富贵包与肥胖有关吗

生活中我们经常会看到部分人的后颈部有一个巨大肿块，因其多见于体态丰盈者，所以很多人认为富贵包产生的原因是体型肥胖。那么，体型胖的人真的容易得富贵包吗？

我们都知道，正常人的脊柱存在生理性弯曲，其中，颈椎的生理曲度为前凸，胸椎则呈后凸，颈胸段交界处刚好是前凸与后凸的过渡。

但在病理状态下，颈椎下段过度前凸且胸椎上段过度后凸，便形成了该交界处的骨性突起，直接影响到附着的肌肉，相关肌群因此紧张痉挛，局部循环代谢不畅，引起慢性炎症以及脂肪堆积，该过程使原本较小的骨性突起逐渐增大，外形更加突出，富贵包就此成型，其范围往往在第六颈椎至第三胸椎之间。因此，这样的后颈部大包中既有颈胸交界段棘突的突出，也有炎性增生组织、堆积的肥厚脂肪等软组织。

富贵包的上述病理过程多由于长期低头姿势引起，例如，长时间低头工作、学习或者玩手机、电脑游戏，枕头过高等，与体重没有明确关联。不过，与普通的皮肤肿块不同，富贵包所带来的危害不可小觑。颈部肌肉长期紧张性挛缩会导致神经血管受压，局部可能逐渐出现酸痛、麻木等症状。富贵包体积越大，症状通常越严重。

它不仅影响形体美观，肩颈背部肌肉可经常出现紧张僵硬、酸胀疼痛感，甚至会放射至头颈、后背或者肩膀，引起上背部广泛酸胀痛和包块周围区域麻木、麻痹等感觉。此外，富贵包还可能影响脑部供血，并可能与高血脂、高血压等心脑血管疾病有关联，个别患者可出现心动过速、心律不齐、血压升高、胸闷、失眠等交感神经激惹症状。

我们在日常生活中应该如何预防富贵包呢？第一，改正不良生活、工作习惯，避免颈部慢性损伤。坐姿应保持自然端坐位，调节桌、椅之间高度，避免头颈部过度后仰或前屈，使头、颈、肩、胸保持正常生理曲线。切忌长时间低头工作、学习或游戏，低头半小时需要抬头运动，左右转动头颈部，且动作宜轻柔缓慢，在短时间内重复数次。第二，坚持颈肩部肌肉锻炼，维持颈椎稳定和优美形态。锻炼方案须个体化，且需量力而行，不要过度。