姨妈痘不存在？那我来月经时长的是什么？

经前期综合征不算新鲜概念了。很多女生每个月那几天会食欲不振、腰酸背痛、腹胀腹痛、疲乏无力，尤其是觉得自己皮肤粗糙，还容易爆痘。今天说说，经期加重的痘痘该怎么办。

月经痘，到底有没有跟月经周期相关的痘痘，是很多女生经常抱怨的事。痘痘是皮肤科中常见疾病，主要表现为炎性丘疹，继发脓疱、结节、囊肿等。月经前痤疮也称经前痤疮，是一种临床常见的痤疮类型。有些医学典籍中记载为月经疹，或痤疮型月经疹。但随着现代医学对痘痘这一疾病的不断深入认识，大家已经不把月经痘单独提出来说。

因为月经痘虽然有较为“规律”的发病周期，比如月经来潮前7天左右，面部出现痤疮或原有痤疮加剧，经后痤疮减轻或消失；但总体来说，痘痘会被月经加重，但不会仅仅因为月经产生，所以叫月经痘不是很准确。反过来，治疗痘痘的药物也有可能影响月经周期，如3个月的口服异维A酸治疗，可能导致月经不调和多毛。

那，什么会加重痘痘有研究文章把加重痘痘的原因分成四大类。第一类是社会和生物因素，例如性别、年龄、经济水平、遗传、肥胖、皮肤类型、月经周期（女性）、饮食、吸烟、化妆品、电子产品、睡眠质量和心理因素。第二类包括温度、湿度、日照等自然环境因素，如空气污染和氯痤疮。第三类是社会环境因素，包括社交网络和社交媒体。最后一类是建筑环境，例如人口密度、食品商店、绿地等因素，也包括交通建设。

尤其是超重、油性或混合性皮肤、月经周期不规律、含糖食物、油腻食品、乳制品、吸烟、化妆品使用不当、长期使用电子产品、睡眠质量差、压力大、高温、日晒、空气污染等，都能较为明显的加重痘痘。

严重的月经痘如果月经周期与痘痘、超重、多毛、脱发相关，或者合并了月经不调，那么就要警惕多囊卵巢综合征的可能。比如，月经间隔少于21天，或多于35天，超过日常用量的卫生巾、身高体重指数（BMI）超过24、小胡须、体毛重等雄激素过多的表现。

健康女性体内也会含有雄激素，但水平比男生低很多。得了多囊卵巢综合征的女生体内雄激素水平急剧升高，最大的影响是卵巢异常排卵。多囊卵巢综合征跟痘痘的关系也很明确。83%的重度痘痘女生都患有多囊卵巢综合征。还是需要及时就诊妇产科，进行卵巢超声、性激素、血糖、血脂的检查；痘痘可以在皮肤科诊治，不过往往多囊卵巢综合征治疗有效后，痘痘也就自行消退了。

还能化妆吗月经痘在特殊时期更容易影响心情，很多女生会采用化妆品遮盖。但最近一份研究调查了539名来自韩国的痘痘肌女生，发现38.1%的人认为继续使用化妆品会加重痘痘，痘痘女生更喜欢双重清洁（分别使用一次油基和水基洁面）和更多的化妆品数量，还经常使用液基粉底液和遮瑕膏。

痘痘严重的人遮盖时使用更多的彩妆，但同时也意识到，化妆刺激痘痘，而不得不增加清洁——同时使用卸妆油和洗面奶，以求“清洁干净”。双重清洁的利弊仍存在争议。一些研究认为，双重清洁可以避免化妆品在脸上的残留；而另一些研究则认为，过度清洁会破坏皮肤屏障功能。

这个调查还发现，粉底液比散粉更容易长痘痘。有可能是因为液体更容易阻塞毛孔。同时，所有抱怨防晒霜长痘的调查对象均使用了化学防晒剂。化学防晒剂可能会刺激痘痘，对于此类人群，可以考虑物理防晒剂或硬防晒。

可以做什么1. 超重的人需要控制体重。2. 经期减少乳制品、甜食、油炸食品摄入。3. 适当清洁皮肤，如果双重清洁加重痘痘，则需要停止。4. 使用粉末型彩妆，而不是可能阻塞毛孔的液体型。5. 使用物理防晒剂，而非化学防晒霜，或采取硬防晒。6. 仅仅是月经期加重的痘痘，可以不用过于激进的治疗方案，一般的水杨酸、果酸类的化妆品涂一涂即可。