老师可以说是替孩子们操碎了心，除了管好学习还得管生活，有的男生女生刘海太长遮住眼睛了，老师也会提醒“该剪头发了”！有的家长和孩子可能会奇怪，长刘海碍着谁了？其实，刘海除了本身遮住了视线，而且也极大地影响着青少年的视力发展，甚至造成近视。
让我们先来回顾一下眼睛是如何看清东西的。
光线从前方进入眼内，经过角膜、晶体等折射，当眼睛状况正常时，光线会在视网膜上聚焦并投射出清晰的图像，经过大脑处理信息后，最终可以看到景物。当我们想要看近、看远时，就得依靠虹膜后方的睫状肌，它身上有无数根小绳子一样的悬韧带“拉住”晶状体赤道部。睫状肌的收缩和舒张改变了晶状体的屈光力，从而改变光线折射的角度，让光线始终都能落到视网膜上。
当眼球聚焦于远处，睫状体松弛，晶状体变得扁平；聚焦于近处物体时，睫状体收缩，晶状体则变得胖胖的。
不过，当刘海过长遮住眼睛，前方的物体也会被头发丝分割地模模糊糊，大家可能就会习惯性地开始眯着眼睛，希望从头发丝的缝隙中看清前方的物体，但进入眼睛的光线也被无意间减少了。
在光线暗时，我们会下意识地伸长脖子希望看得更清，同时眼睛会进行睫状肌收缩、双眼内聚和瞳孔收缩等调节动作，但由于光线又暗，瞳孔又不得不放大。这样一来一去地拉扯眼睛，就会造成眼疲劳，导致睫状肌麻痹无法放松，从而出现调节性近视，也就是常说的假性近视；有的孩子还会因为遗传、性别和病理等因素使得眼轴变长，这时光线聚集的位置也会落在视网膜之前，最终变成轴性近视，也就是常说的真性近视。
光线一直以来就和近视有着紧密的联系。低日光照射还被证实和全球近视人数的增长有关联。同时，近视的易感程度还受到DNA的强力影响。这也可以解释，为什么我们身边一家三口都戴眼镜的情况越来越多了。在内外各种因素的夹击之下，我国青少年的近视情况已经不容小觑。国家卫健委在2018年的数据表明，全国青少年总体近视率为 53.6%，人口超过 1 亿人。其中，中、小学生近视率分别高达 71.% 和 36%。
面对如此严峻的“看不清”挑战，家长们应该怎么办？
很多家长在刚得知孩子近视的时候，好像并没有把这当做是一件很严重的事情，甚至佛系地觉得，孩子眼睛还没“定型”，如果多注意用眼习惯，就能不战而屈人之兵，让视力恢复如初，反而认为总戴上眼镜就摘不掉了，还会让近视加重。但事实上，这种说法并没有证据支持。不及时矫正视力，会过早消耗完“远视储备”，甚至会加快近视进展。
“远视储备”的概念对于很多人来说可能比较陌生——孩子在刚出生时，由于眼球相对较小，所以视力大多处于远视状态，随着眼球的不断发育，眼轴（眼球前后直径）增长，在12岁以前眼球发育完成，达到正常视力，屈光度趋于0。这个正视化过程中逐渐减少的远视度数，就是“远视储备”。孩子生活中不正确的用眼习惯，以及遗传影响的天生眼球发育，都会成为消耗远视储备的因素。
当远视储备提前被耗尽后，孩子就可能会近视，这时如果没有得到及时、正确的矫正，孩子在近视情况下为了看清楚，会养成更多错误的用眼习惯，给眼睛增加负担，随着眼轴的不断发育变长，导致近视度数的加快增加。通常孩子的眼轴增加1mm，近视度数就会加深约200度。
而视力矫正做的，就是在发现孩子近视时及时通过配镜给眼睛提供足够支持，恢复到正确的矫正视力，让孩子可以清晰地看到东西。同时，在生活中注意养成正确的用眼习惯，就能大大减缓近视发展的速度。在中国医科大学的一项研究中，对50例8至12岁近视学生分别采用戴镜足矫和戴镜欠矫两种矫正方式，然后比较两组患者的近视增加程度，发现足矫组近视增加比欠矫组显著变少。
对于及时矫正视力的重要性，国家教育部、卫健委等八大部委也在2019年最新发布的《近视管理白皮书》中进行了重申，表示不论是进展性还是非进展性近视后都应该及时矫正，使图像回到视网膜上。今天，随着现代视光医学的发展进步，配镜矫正视力也有了更多选择。对于干预眼轴的增长，角膜塑形镜（orthokeratology, 俗称OK镜）是最有效的物理手段之一。
简单来说，OK镜是一种硬的可透气的隐形眼镜，夜间佩戴至少8小时，早上起床以后摘下。角膜在晚上被压平，暂时改变了眼睛的屈光度。在整个白天，这种屈光度都能够基本维持不变，因此近视患者在白天无需再戴眼镜，也可以清楚地看到远处。
OK镜的作用原理丨elliottopticians.ie
但由于OK镜是夜间配戴，又通过压迫角膜起到作用，因此，配戴是否舒适、患者本身是否有条件佩戴以及能否配合等问题，都是OK镜使用时需要考虑的。另外，目前也出现了一些日戴型，不对角膜产生明显压迫作用的软性隐形眼镜。这些软镜通过特殊的光学设计，经过临床研究验证，也能够起到不亚于OK镜的近视控制效果，并且提高了适配舒适度，降低了适配难度，是目前近视控制方面值得关注的前沿话题。
除了佩戴OK镜，同时矫正中央和周边视力也成为了青少年矫正视力的新思路，比如蔡司针对青少年近视推出的成长乐系列产品，就是不错的选择。这种采用了周边视力控制技术的镜片，可以根据人眼的视网膜成像原理，减少镜片周边度数，把投射在视网膜后面的焦点移到视网膜上或前方，在矫正视网膜中心视力的同时也矫正周边视力，以阻止眼球向后生长的趋势，最终达到延缓近视发展的目的。
值得一提的是，对于近视儿童的视力矫正，并不只能寄希望于一次配镜，在配镜之前还应该正确验光。由于儿童眼睛的调节能力要更强，连续两次的验光差距可能会相差较大。因此儿童验光时注意一定要进行“散瞳”，就是往眼睛里滴入能麻痹睫状肌的药物，从而让眼睛暂时失去调节能力。这时候验出来的度数，是比较真实的度数，也是能验出来的最低度数，防止因为验光不准导致近视加剧。
与其被动选择，不如尽早预防。
可能你早已发现，近视并不是突然形成的，而是我们在长期不健康的用眼环境和习惯中养成的永久眼部损伤。因此，与其发现问题之后再来补偿、矫正，更加有效的办法是提前替孩子考虑到，并持续进行近视预防和视力监测。首先，无论近视的风险高低，家长们一定不能“佛”下去了！而是应该对孩子进行近视进程管理。
在《近视管理白皮书》中多次提到的近视管理方法，就是提前为孩子建立包括病史、眼部检查及屈光检查项目在内的屈光档案，它就像是一本学霸的学籍档案，将孩子从3岁起的视力动态变化全部记录在册，并根据检查并对比前一年的结果，不仅有助于发现屈光异常，还有助于及早发现儿童的眼疾，并及时给予适当的干预措施。而这个档屈光档案应该尽量选择一些可靠、有资质的正规医疗结构。
同时，近视其实也是可以预测的。
这时，刚才提到的远视储备就派上了用场。对于眼睛正常发育的儿童来说，每一个年龄段都对应着一个正常的屈光度，如果远视储备超过了正常范围的下降，就可能会造成不可逆的近视了。因此，当我们再加上眼轴、球镜和柱镜等散瞳后的验光数据，就能更加精确地判断远视储备异常是否是由眼轴的异常发育引起的，从而可以预测出未来的近视程度，并尽早进行矫正干预。
现在，我们也有了更方便的方式，能帮助你了解孩子相关的近视知识、跟进屈光档案以及进行科学近视风险预测——蔡司近视防控视务所。
蔡司近视防控视务所是蔡司于今年9月推出的专门针对中国青少年儿童的近视防控平台，帮助家长与孩子全面了解近视防控知识、建立专业的屈光档案管理、预测近视风险及追踪近视进展。长按上方二维码，进入视务所的【视力建档】页面，开始近视进程管理，持续守护孩子视力健康。
当然，除了对视力进行监控和预测，更重要的是要让孩子从小就养成更加科学、健康的用眼习惯，以及有效的缓解眼部疲劳的方式，比如：减少近距离用眼时间，并时刻牢记20-20-20的规则，看书或者近距离用眼工作20分钟，就看20英尺（大约6米）以外20秒。在长时间用眼后尽量望远，让睫状肌得到放松，而不是单纯活动眼球；增加户外活动，多多接感受阳光。
这些措施都能大大降低孩子发展成高度近视的风险，让孩子未来的学习、工作和生活长期受益。除此之外，公众号内还有更多近视防控的干货知识值得了解和参考。
近视，已成为当今社会最为关注的热门话题之一。不知当您在网络上看到日益严峻的青少年儿童视力健康状况时，是否也会发出与我们一样的感叹：“现在孩子度数增长的速度都要比身高还快了？
”对于下一代的视力关怀，不仅需要父母的亲力亲为，更需要全社会对近视拥有正确的认知并共同努力。此次，蔡司携手果壳联合推出《近视防控“知识普查”》活动，“普查”家长对近视防控存在的误区、困惑及现状，并会依据收到的结果，为家长提供更好的近视防控服务。点击下方图片参与活动，还有机会收获惊喜奖品哦~快来测测你的近视防控“段位”究竟有多高吧！