你也曾美而不自知吗？经常吐槽直男不会拍照吧？但是，如果这里有一个很会拍照、却一直训斥你摆的姿势不好，和一个拍得不怎么样、却每拍一张都夸你美的男友，你会选择哪一个？我有一个好朋友，她经过和前一个三年多的分分合合，终于遇见了后面一个。她经过了三年多的“你的姿势好做作”、“脸不要这么臭”和“手这样摆太难看了”的洗礼，终于等到一个愿意照顾她的自尊心和小虚荣的男孩。
三年前，她美而不自知，总是觉得自己这里也不好、那里也不好。脱离了这段不健康的关系以后，她终于像她自己了。
演员佟丽娅曾经也是所谓“美而不自知”的代表。渣男终极控制武器：低自尊。很多令人心碎的故事里，似乎都有一个这样美而不自知的女孩。她在我们眼里很美，很优秀，大有前途，可是我们对她的赞美完全不起作用；一到渣男面前，她就不够好，不够美，不够优秀。因为渣男会说，“你不够美。
”渣男会说，“你的工作算是工作吗。”渣男会说，“我正在看的这本书，你肯定看不懂啊。”使女孩儿们变得低自尊（low self-esteem），是渣男控制她们最有力的手段。他让她们不自信，让她们觉得自己不够好。这样，她们才会尊自己为神，觉得离开了自己，就再也找不到和自己一样“优秀”的男人。
演员周一围在谈论妻子的工作。
两性专家莉尔•朗兹在她的著作《如何让你爱的人爱上你》里说，“在轰轰烈烈的爱情中，最令人心动的就是自我价值感。”每个人都需要安全感，每个人都需要被认可。在这个残忍的世界里，我们都希望能从爱情得到庇护。因此在爱情中，损害了一方的自尊去满足另一方的自尊，这段关系一定是不健康的。“我害怕我不够好。”为什么他们离不开渣男/渣女？
罗兰·米勒所著的《亲密关系》一书里提到，一项研究跟踪了被虐待的妇女两年半，发现在研究结束的时候，有三分之一的女性仍然停留在虐待的伴侣关系之中。为什么并非所有的受害者都会离开迫害她们的渣男呢？她们不离开是因为，尽管存在虐待，她们并不认为离开对她们更有好处，离开的代价也很高。如果她们试图离开，一些极端的渣男可能会进行更猛烈的报复。荒谬的是，有些女性在过去遭遇的心理虐待越多，就越偏爱施虐的男性。
然而，如果这类关系中的女性开始珍重自己，开始接触到真正健康的亲密关系，她们就有可能意识到，眼前这段关系是多么不公平。
因此在鲸雷计划，我们基于《亲密关系》这本书，为所有想要了解：吸引力的秘密是什么？男人与女人真的是不同的动物吗？单亲家庭的孩子长大后更容易离婚吗？爱情和性欲是由不同的脑区控制吗？亲密关系美满的秘诀是什么？等等问题的你，准备了一个5日亲密关系训练营。
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