下雨的时候，我们比晴天更容易犯困。为什么下雨天更喜欢睡觉呢？其实这是有科学依据的。首先，下雨时，空气的湿度会增加，同时，空气中负离子含量也会增高。这是因为雷电可以产生大量的负离子，同时雨水和空气的摩擦也会产生负离子。负离子的增加会明显改善人体的神经系统、心血管系统和呼吸系统的功能，使人更为舒适，同时负离子还有镇静和催眠的作用。其次，我们都有这样的体验，即在缺氧的环境下，人的反应能力是下降的。
这是因为氧气可以刺激大脑，让我们精神振奋。下雨时，空气中的水蒸气比较多，平均分子量减少，导致气压降低，氧的含量相对减少，这样就会让我们的大脑出现懈怠，交感神经兴奋性降低，从而发生昏昏欲睡的情况。另外，有研究发现，当雨声进入大脑时，大脑会无意识地放松下来，产生α波，这样的状态很接近人体睡眠时大脑的状态。下雨的沙沙声，其声频一般位于0～20千赫之间，我们称这种声频为“白噪声”。
这种噪声在功率频谱上呈现出一种均匀分布的状态，使人们对这些和谐的“噪音”非常敏感，可以弱化那些令人烦躁的声音，这样就使人的心情变得舒缓了，整个人就会呈现出一种放松的状态。