小时候我妈没事就爱检查我的指甲，每次指甲上一出现小白点，钙片打虫药什么的就统统招呼来了。可直到现在，我那营养充足的手指甲上依然时不时会有个小白点。其实这和淤青一样，只不过是指甲受损（爱咬指甲）的表现罢了。
我们的指甲实际上是由指甲根部的基质角质化形成的，由于甲根会不停地进行新陈代谢产生新的指甲，所以我们就需要时不时修整一下多出来的部分。而当这些基质细胞不能正常的角质化时，它们仍然会被后边的新指甲“顶”到前面去，也就形成了我们常见的白点。
这种白点在医学上有个名词叫“点状白甲症”（Leukonychia punctata），是白甲病的一种。虽然名字吓人，但这种小白点在绝大多数情况下是由甲根受损造成的，比如指甲被门夹了、被锤子砸了之类，有时候吃手和剪指甲也会导致轻微的损伤。因此，就算再补再多的钙，白点该有还是会有。
但也许你在发现指甲上有白点的时候并没有受伤？确实。由于受损的是指甲的基质，所以从受损到白点真正长出来，一般需要8周左右的时间。咬指甲其实和搓手抖腿抓耳挠腮啥的差不多，都是一种减压的方式。据统计，在7-10岁小孩中30%都有咬指甲的习惯，其中有一小部分会把这种习惯带到长大以后。这在国际疾病分类（ICD）中被称为“咬甲癖”（Onychophagia）。
指甲本来是为了保护我们脆弱的手指而存在的，如果它们被过度咬掉，暴露在外的手指会对疼痛非常敏感，十分容易受伤，而且还很容易患上甲沟炎。
对于那些无论如何也管不住自己的同学，请参考如下建议：1）给自己买一把特别贵的指甲刀：这样你就会因为怕亏而天天用；2）让自己的手有点事干：比如弄个psp或者十字绣；3）嘴里吃点别的：跟戒烟差不多，口香糖什么的是你的最好选择；4）至少留一只别啃：过了几个星期以后一对比，就知道自然、圆润的指甲是多么美妙了；5）涂指甲油：指甲油的味道非常让人恶心，比涂辣椒油还管用。
之前有研究说，一部分白甲病可能与锌缺乏有关；但任何研究都表明，它跟缺钙和肚子里有虫八竿子打不着。那些爱吃手的同学们，吃点啥不好，自己的手再好吃也不能把它全给吃掉不是？