你是夜猫子吗？如果是，那你觉得自己什么时候最有创造力呢？半夜零点以后？错了！根据英国心理学会（BPS Research Digest）报道，是你早上睡眼惺忪刚起身、还没摆脱起床气之时，恰恰是你的创造力巅峰；相反，对于那种一大早精神最好的百灵鸟型选手，夜晚则是灵感降临的时候。困得迷迷糊糊的时候，也许正是灵感迸发的时候。图片来源：pixabay.com为什么呢？
因为依赖直觉或灵感解决的问题需要广阔的思路和不受限制的思维活动。如果大脑的抑制过程处在最微弱状态下，思想便可以无拘无束地四处漫游，灵光一闪的可能性便也大大增加。这是奥尔滨学院（Albion College）的麦雷克•维斯（Mareike Wieth）和密歇根州立大学罗斯•扎克斯（Rose Zacks）两位心理学家的有趣研究。
他们找来428名本科生，先让大家填份问卷，确定自己属于夜猫子（或者比喻成猫头鹰吧）还是百灵鸟，区分方法是看最喜欢、工作最高效的时间是在晚上还是早晨。你大概能猜到，猫头鹰是远远多于百灵鸟的——195:28，剩下的205名是“中立派”。你是“夜猫”，还是百灵鸟呢？图片来源：elpais.com然后，研究者给大家布置了6道题目。
其中3道类似脑筋急转弯，需要发散思维、“灵机一动”才能解答，另3道是分析型题目，需要集中思路。被试需要回答的问题。接下来是很重要的一点：一半的学生在早晨起床后的第一时间（早上8点半到9点半之间）接受了测试，另一半则在傍晚（下午4点至5点半）接受测试。
这样便可简单看做是两种实验条件：一种是优势时间下进行测试（早晨测试的百灵鸟同学+傍晚测试的猫头鹰同学），另一种是劣势时间下进行测试（早晨测试的猫头鹰+傍晚测试的百灵鸟）。结果表示，对于3道“灵感型问题”，劣势时间的测试成绩均好于优势时间的测试成绩。而对于分析型问题，两种条件下的表现无差异，即分析型问题的解答不受时间影响。
研究者认为，这一研究结果可以帮学生更好地安排自己的课程表，他们可以更科学地选课，例如把艺术、写作等创造性课程放在一天中的非优势时间段来上。如果学生一天的课程安排和他们的机体活跃规律相一致，将会达到更高的学习效率。