家长们都知道《熊出没》这部动画片，里面憨态可掬的熊二可是蜂蜜的头号粉丝。很多商家也把蜂蜜的功效吹上了天，使得消费者们趋之若鹜，放肆囤蜂蜜。维他狗作为一只专业的科普狗，实在是看不下去了，今天就给大伙聊聊蜂蜜的真相：
1. 蜂蜜真的那么神奇吗？
真相：一点也不神奇！蜂蜜中80%的物质不过是糖。蜂蜜中含葡萄糖和果糖，约占65%—80%；蔗糖极少，不超过8%；水分约占16%—25%；维生素、多种矿物 质、酶和有机酸含量等约占5%。
2. 蜂蜜可以减肥吗？
真相：不能减肥，吃多了反而增肥！蜂蜜中的营养绝大部分是糖类（葡萄糖、果糖、蔗糖），占了80%。所以，想要靠吃蜂蜜来减肥的简直是作死，因为糖吃多了，容易发胖，这是众所周知的道理呀！
3. 蜂蜜的真正功效到底是什么？
既然蜂蜜没有那么多花里胡哨的功效，那它真正的功效到底是什么呢？外用能杀菌消炎，促进组织再生、可治疗烧伤、口腔溃疡等创面。蜂蜜中有酸性物质和高浓度糖类物质，使细菌在创伤部位难以生存。蜂蜜中存在着生物素，对机体代谢起着促进作用，使创伤部位能迅速长出肉芽组织，缩短治疗周期3~7天。
4. 哪些人群不建议吃蜂蜜
未满一岁的婴儿：蜂蜜在酿造、运输过程中，容易受到肉毒杆菌的污染。由于婴儿胃肠功能较弱，肝脏的解毒功能又差，从而引起中毒。在孩子满1岁以前，不要给他吃蜂蜜及其制品。此外，维他狗还提醒，1岁以上的婴幼儿喝蜂蜜也要慎重，食用的量与大人相比要适当减少。
5. 吃蜂蜜的注意事项
不要多服：蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，一次进食过多，可使血糖升高。目前没有一个标准的说法，但正常情况下成人每天1-2匙约10g-20g左右为宜。不宜用超过50℃的热水冲泡服用：蜂蜜中含有人体代谢中期起重要作用的酶，如淀粉酶等，加热后会失去活性，营养价值消失。
这5个真相，你赶紧转发给在使劲囤蜂蜜的老妈吧！