坐飞机的话，大家要建立一个观念：有病一定得说，而且要提前说。航空公司是可以给大家提供服务的。如果你告诉他：“我有肺病，可能我经常需要吸氧”，他会给你准备氧气；你告诉他“我有糖尿病，吃不了那些一般的食物，我要特别的糖尿病餐”，有些航空公司是有的。但是你不说人家怎么准备呢？有什么特殊的需求一定要提早说。
如果有病的话，要注意把药随身携带。
在坐国际航班的时候，我曾两次帮助过在飞机上发病的人了，他们的药都没有带在身边。有一次是一个心脏病患者说哎呀我心脏不太舒服，但是我忘了带药了。我问你的药哪？他说我的药托运了，行李舱里。然后问我怎么办？我说那你要不下回你记得也把自己托运就可以了。一定要记住，在飞机上如果找不到药的话，是非常恐怖的一件事情，要把药放在自己身边。
如果是一些紧急的药要放在兜里，一些不是特别紧急的药，你可以放在check-in luggage里面。对于长途旅行的人来说，药品还要多准备几份。比如你患有糖尿病，你可能只随身带了三副药，但因为调时差的原因，你可能会吃四顿飞机餐，甚至更长。
第二个，会碰到一个问题就是喝酒。坐长途飞机时间有点长，可能有人会和朋友一起喝酒。但在飞机上喝酒其实特别危险。
飞机飞行的海拔大约3万英尺高，实际上的氧浓度和压力，是1700米到2700米的海拔（不同的机型和不同的行程是不一样的）。在青藏高原、拉萨这些地方，大家会劝你谨慎喝酒，因为在高原喝酒容易醉，在飞机上也是同样的道理。假设你在飞机上真醉酒了，需要送到急诊室的话，情况可能会比较危急，毕竟飞机上的救助设备相当有限。
飞机餐也可能会给自己带来一些并未意识到的风险。
飞机餐里经常会出现一种食物——坚果，大部分人很喜欢吃，但也有人会对它过敏。今天说的是比过敏更严重的一种后果，叫做过敏性休克。假设过敏是吴彦祖先生赤裸上身站在你面前，让你感觉泪流满面，呼吸急促、浑身潮热。那过敏性休克就是100个吴彦祖先生裸上身站在你面前，你会更加受不了，事态非常紧急。这个时候你可以用肾上腺素来治疗，一般来说飞机上的应急药品都一定有它，这是过敏性休克的特效药。
对于坚果的食用方式，有些人会喜欢这样吃——扔上去用嘴接住。这个动作是非常危险的，因为有动力加速度的原因，坚果很可能卡在你的气道里面，这种情况我们叫急性气道梗阻。如果你看到某个人在吃东西的时候，突然捏着自己的喉咙，不能说话，也发不出求救声，脸色从发白到发紫，那这时侯，他就是突发急性气道梗阻。我们需要怎么做？教大家一个急救方法，叫海姆立克急救法。
基本原理：利用冲击腹部——膈肌下软组织，被突然的冲击，产生向上的压力，压迫两肺下部，从而驱使肺部残留空气形成一股气流。这股带有冲击性、方向性长驱直入于气管的气流，就能将堵住气管、喉部的食物硬块等异物驱除，使人获救。
操作方法：从背后抱住他，一手握拳，将拇指一侧放在病人腹部（肚脐稍上）；另一手握住握拳之手，急速使劲地冲击他的腹部，反复有节奏、有力地进行，直到把异物冲出。
注意使用这个方法必须要快，而且要当机立断，因为气道只需要一分钟到两分钟可能就没气了。另外，如果是婴儿和小孩，我们不能这样做，需要单手托着小孩的肚子，用手拍他的背，这也是一种冲击法。一般小孩吃果冻容易被卡住，很危险。这个急救方法一定要学会，它很简单却非常有用。
假设眼睛受了外伤，一般会根据眼球是否有小孔，分为开放性或闭合性外伤。
这个大家了解一下就好，因为靠你们自己是很难判断到底是哪一种伤口、哪一种外伤的。无论是哪一种伤口，这时候你需要做的是，在飞机上找一块小的纱布，或者比较干净的布，把受伤的眼部轻轻的盖住，切忌一定要轻轻的，不要使劲的挤压。因为你们的眼睛里有很多的东西，如果用劲过大的一个非常极端的情况是，把你自己的眼内容物挤出来，你的眼球就变成了一个空壳。所以眼外伤就是只要轻遮盖，切勿挤压。
还有一种情况是，眼睛不小心滴入了比如类似化妆水这样的液态物质，这时候你需要快速地冲进飞机上的洗手间，用大量的清水冲洗，口水是不可以的，因为量不够。尿液是可以的，它不但量够，而且还无菌。所以对于化学性的外伤，请大家用大量的清水冲洗就可以了。除了眼睛，我们的面部的其它结构也可能会受伤，比如牙齿、口腔。
在比较重的外力冲击下，我们的牙齿可能会整颗，包括牙冠和牙根都非常完整的从口腔里掉出来，这叫做牙齿完全脱出。这种情况下，我们其实能做的事情不多。首先你要先找到这颗掉出来的牙齿，然后用你的手指轻轻的捏住这个牙上面牙冠的部分，不要碰到下面的牙根，用流水把牙齿冲洗干净。接下来，比较理想的情况是我们把牙齿放回到原位，从哪掉的就塞回在哪里去。
如果因为种种原因放不回去，那我们要找一杯牛奶，把牙泡在里面然后尽快地带到医院。牙齿完全脱出是口腔科比较常见的一个急症，也是一个急需处理的急症。如果牙齿放不原位，也找不到牛奶，那还有一个解决方案，就是在把这颗牙洗干净的前提下，放到嘴巴里含住。如果孩子发生了牙齿完全脱出的情况，家长可以把牙齿含在自己嘴里面。
如果你的头部或者身体出现流血情况，应该怎么办？
有一个简单有效的止血方法，也许在某一天，某一刻，你能救你身边一个重要人的命。第一步要判断出血的位置，是动脉还是静脉。判断主要依据出血的速度，如果血流得很慢，像涓涓溪流，那是静脉。静脉出血的话，只需要按压出血的地方就可以了。如果出血速度特别快，像喷泉一样，那就是动脉出血。这是比较危急的情况了，你可以用指压止血法进行止血。
前提是你要知道出血的地方是哪一根动脉血管，然后要使劲按压，不要怕用力，最好能触摸到骨头。介绍几个简单的具体位置，万一有一天真发生了这样的情况，你也知道怎么操作。如果是头面部出血，则按压颈动脉，位置大概是在男士喉结旁边两侧，相对比较大的一块肌肉。这是胸锁乳突肌的深方，如果出血的时候就按这里，去触摸我们的颈动脉，不能两边一起按，两边一起按就真的需要急救了。
如果是下肢出血，则按压腹股沟；如果是上肢出血，则按压肱动脉。这三个动脉的位置如果你已经熟练地掌握了，那无论是上肢、下肢还是头面部出血，基本上你都可以hold得住了。
心脏骤停可能是任何原因，任何时间，任何地方，不管在飞机上还是在地上。发生这种情况我们应该怎么办。1.判断当时所处环境是否安全。2.判断他是否失去了意识。通过拍双肩、在双耳呼唤的方式，尝试叫醒他。3.判断他有没有循环、有没有呼吸。
怎么判断循环呢？按摸他的胸锁乳突肌，大概在颈部，下颌后方（指乳突）到胸骨（指胸骨上窝）这个连线中点这个地方，往里面使劲抠，我们可以抠到颈动脉。如果你在大概7秒左右的时间里摸不到搏动，就说明这个人可能没有大动脉搏动，就是他循环已经没有。再判断下他有没有呼吸，就是看他的胸廓有没有起伏。如果都没有的话这时候你需要动员围观群众帮你打120救护车。下一步，也是关键的一步——心脏按压。
按压的位置大概是在人的两个乳头中线的位子，不要太靠下，正好在胸骨的位置。以左手掌根部紧贴按压区，右手掌根重叠放在左手背上，频率大约是每分钟100次到120次，按压深度至少5到6公分，大概就是比中指还长一点点。按了30次以后，紧接着进行人工呼吸。简单看看他嘴里有没有藏脏东西，把他的脏东西清理一下，捏住鼻子对着他的嘴去吹气。吹的气是正常的呼吸一口气的量，大概500毫升，吹两下。
以心脏按压30次，人工呼吸2次为一组，循环5组，然后再一次做评估。如果这个人恢复了颈动脉搏动，说明他抢救成功了。如果说还没有请继续，一直等到救援人员到来。