“穿衣标准不要按你现在做的工作，而要向你想从事的工作看齐。”这个建议可能并不简单地是因为其他人会以貌取人，很多研究发现，你的着装会影响你的精神面貌和身体状态。虽然这类关于所谓“着装认知”的发现大多来自小规模的实验室研究（这些研究尚未得到重复验证或在现实世界进行），但越来越多的研究表明，当我们穿上时髦的衣服并感觉自己变成了全新的人时，体内有一些生物化学过程正在发生。
如果你想成为一个在工作中富有创意的人，那么就穿得更正式一些。在一个于2015年8月发表在《社会心理学和人格科学》研究中，研究人员让受试者在认知测试前换上正式或休闲服装，结果发现是穿着正装能增强人的抽象思维能力——而这是创造力和长期战略规划的重要一面。实验表明，这种效应与自身的权力感有一定联系。
非正式的服装可能不利于谈判协商。于2014年12月发表在《实验心理学杂志：总论》的一项研究中，研究人员要求一些男性受试者穿他们平时穿的衣服，另外一些穿西装，还有一些穿运动服。然后，让他们参与一个游戏——与另一个受试伙伴进行谈判。结果表明：与其他两组的人相比，那些穿正装的受试者在达成的协议中占了更大的便宜。而且，穿着随意的受试者在实验中睾酮水平较低。
要让自己更加专注，那就得穿得像个医生。在2012年7月发表在《实验社会心理学杂志》上的一项研究发现，进行一个需要高度集中注意力的任务时，穿白色实验服的受试者犯的错误减少了一半。另一个关于注意力的实验中，那些被告知所穿的实验服是医生白大褂的受试者，比那些被告知实验服是油漆工工作服和那些只是在显示屏上看到医生白大褂的受试者表现更好。
过去曾有人发现，在2004年奥运会上获奖的运动员穿红色运动服比蓝色运动服更多。受次启示，一些研究人员开始研究衣着颜色对运动员的生理作用。2013年2月发表在《体育和运动心理学杂志》的一项研究中，他们把年龄和身体健康状况相近的28名男性运动员两两组合，划分为14组。在各组里，他们将与自己的搭档进行比赛，比赛过程中两人交替穿着红色和蓝色球衣。
实验结果表明：与穿蓝色球衣运动员相比，那些穿着红色球衣人在比赛前能举起更重的物体，在比赛中心率更高，但他们并不是更容易取得胜利。
过分努力地装扮自己可能会适得其反。让女性受试者戴上昂贵的太阳镜，然后告诉她们眼镜是仿制的，与她们始终以为太阳镜是真品的情况相比，前一种情况受试者在会支付现金的实验中作弊行骗的几率更大。而假太阳镜也会使受试者对别人的行为抱有怀疑态度。该研究的作者在2010年5月在《心理科学》发表的论文中提出一个理论：假太阳镜使佩戴者感觉自己更不真诚，从而会增加其不道德行为。
我们根据别人的衣服来评判他们，这是尽人皆知的事实。研究这种评判的研究发现，在一般情况下，人们更喜欢符合预期的着装，例如外科医生穿手术服，小男孩则穿蓝衣服，但也有一个明显的例外。于2014年6月发表在《消费者研究杂志》的一系列的研究探索了人们稍微打破了既定规范时观察者的反应。例如，在大家都需要穿晚礼服的活动中，有一个男性戴着红色蝴蝶节领结，人们会认为他具有较高的社会地位和能力。
研究人员还发现，重视独特性能够提高观众对演讲人地位和能力的评价，比如一个穿红色的运动鞋的教授。结果表明，人们对轻微偏离规范的评价是积极的。因为他们认为，这样的人有能力承担这类行为的社会成本。