练练肌肉，顺便长寿。撰文/播音 克里斯托佛·因格里亚塔（Christopher Intagliata），翻译 李轩。医生总会定期测量病人的体重，或是身体质量指数(BMI)。BMI是体重与身高的比值，如果你的BMI拉起了肥胖的“警报”，医生会让你锻炼，以减掉多余的体重。不过，一旦说到寿命问题，BMI可就没你想得那么管用了。一些医生认为，更可靠的指标应该是肌肉质量。
研究人员在一项长期调查中，分析了3600位老年人的BMI和肌肉质量数据。10年后，他们又跟踪调查了哪些人已经离世。结果显示，BMI并不能很好地预测寿命长短。但肌肉质量却可以：更多的肌肉意味着更长的寿命。这项研究发表在了《美国医学杂志》（The American Journal of Medicine）上。这里没有因果关系，仅仅是相关关系。
但是，这项研究的作者、加利福尼亚大学洛杉矶分校的普斯里·斯里坎珊仍然建议：“起床以后就开始运动，注意尽可能大地维持抗阻训练量，不要在意卡路里的消耗量。”