吸烟对健康的危害，可以说是全方位360度无死角攻击。你一定听说过，吸烟会导致肺癌。在我国，死于肺癌的人中，大约有75.04%的男性和18.35%的女性都得要归因于抽烟。吸烟还会引起其它的癌症，比如肝癌、胃癌、食道癌、膀胱癌等。2016年，中国22%的癌症死亡都要归因于抽烟。实际上，吸烟有害健康，不仅仅在于可能引起癌症。吸烟对健康的危害，可以说是全方位360度无死角攻击。二手烟也一样！
全方位无死角攻击非传染性疾病。美国疾病控制与预防中心（CDC）在美国心脏病学会2019年年会上发布的数据显示，抽烟的人，与不抽烟的人相比，发生心脏病、冠心病和中风的几率分别要高出165%、95%和78%，在高血压、糖尿病、循环系统疾病、抑郁症/焦虑症等方面的发病率，也都有明显的增加。
而英国医学期刊（BMJ）在2019年1月发表的一篇非传染性疾病统计分析论文更是指出，吸烟会引起癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿病等非传染性疾病，是在全球范围内各种非传染性疾病的最大风险因子。吸烟是全球范围内各种非传染性疾病的最大风险因子。吸烟对传染性疾病的影响也是很厉害的。例如著名的结核病，根据世界卫生组织提供的数据，全世界有20%的结核病发病都是由抽烟引起的。
根据统计，在2016年，我国有48.4%的男性和1.9%的成年女性是烟民，同一年，有176万中国人死于直接抽烟引起的疾病，23万中国人死于二手烟引起的疾病。连感冒也欺负抽烟的人。当然，吸烟/二手烟引起的疾病，也不一定都是会致命的。就说说最常见的感冒吧！打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、头疼……感冒没有明显的季节性，成年人平均每年都会感冒个两三次，可以说是最常见的疾病了。这里说的是普通感冒哦，不是流感。
流感是由流感病毒引起的，而普通感冒则是由别的病毒引起的，有两百多种病毒都可能引起感冒，而其中最常见的一类叫做鼻病毒。鼻病毒感染是很常见的，可能比大多数人想象得更常见，比如2015年的一项研究就发现，每个人平均一年里有7.3周的时间是被该病毒感染的——不过差不多一半的感染会被鼻黏膜清除掉，不会引起上呼吸道感染和感冒症状，被感染的人压根就没什么感觉。
但是，吸烟的人（以及吸二手烟的人）和不吸烟的人相比，就更容易出现感冒的症状了，且症状持续的时间也更长。有人还以为抽烟能减肥。说过了感冒，再来说一个也很常见、甚至是越来越常见了的慢性病：脂肪肝。非酒精性脂肪肝（Non-alcoholic Fatty Liver Disease，下文简称“脂肪肝”）是最为常见的慢性肝病，影响到全球25~45%的人，人数可不少呢。
最近，《美国胃肠病学杂志》（The American Journal of Gastroenterology）发表的一项研究就发现，抽烟的人脂肪肝的概率比较高。有接近20万韩国人在2002-2016年间参与了这项研究，他们大多是政府机构或企业的雇员及家属，男性平均年龄36.5岁，女性平均年龄36岁。这些人在研究中接受了一年一次或者两年一次的全面体检，其中有45409人被诊断出了脂肪肝。
研究人员把脂肪肝患病结果与参试者的抽烟状态结合起来分析，发现了抽烟量与脂肪肝发病率之间，存在一个正向相关的关系：每年抽烟10-19包的男性，患脂肪肝的可能性，比不抽烟的男性要高出25%，而每年抽烟超过20包的男性则比不抽烟的男性高出36%。每年抽烟5-10包的女性，患脂肪肝的可能性，比不抽烟的女性高25%，每年抽烟超过10包的女性则要高出46%。
上述的这种关联性在针对体重等因素进行分析矫正后仍然存在，更糟糕的是，患脂肪肝的抽烟者，肝纤维化、肝硬化的可能性也比不抽烟的患者要高。因此，研究人员认为吸烟是脂肪肝的独立风险因子，并且可能会促进脂肪肝恶化，强烈建议脂肪肝患者戒烟。亡羊补牢。吸烟有害健康，在2019年的今天，这已经是证据充分、板上钉钉的结论了。
《新英格兰医学杂志》（NEJM）去年发表了一项研究，对超过三百万人进行了平均20年的长期随访，发现抽烟者的死亡风险远远高于不吸烟的人，而戒烟者的死亡风险则比不戒烟的人要低很多，戒烟者死于心血管疾病的风险也大大低于抽烟者。可见，能不抽烟最好，如果已经在抽烟了，及时戒烟也还是能及时减损的。前几天发表的一项关于年长女性抽烟与膀胱癌研究也得出了同一个结论：及时戒烟能及时止损。
这些数据再次说明，抽烟不好，戒烟好。而戒烟就像学习一样，什么时候开始都不晚。