晒红、晒伤、光老化，外加皮肤癌，这都是紫外线惹的祸，而且它还无处不在，除非宅在家里拉上遮光窗帘，不然只要出门，不管阴天还是下雨，你总会受到紫外线的威胁，夏天到了，紫外线对我们的影响更甚。虽然你可以打伞、戴帽、戴墨镜（有防晒功能的）、穿长袖，外加走在背阴处，可盛夏浑身不透风、阴天撑阳伞之类的举动，总会有些不方便。所以防护于无形的防晒霜可谓居家必备之良品了。不过，怎么正确使用却更值得注意。
紫外线按波长可被分为长波紫外线（ultraviolet radiation A, UVA）（320~400nm）、中波紫外线（ultraviolet radiation B, UVB）（280~320nm）、短波紫外线（ultraviolet radiation C, UVC）（100~280nm）3种类型。由于臭氧层阻碍UVC到达地表，所以日常生活中能够对人体造成影响的是UVA与UVB。
这二者对皮肤的伤害包括立刻出现的红热、不知不觉影响你一生的光老化、还有非常严重的皮肤癌。所以一支好的防晒霜，应该对整个UVA与UVB波段都有良好的防护作用。衡量防晒霜防护能力的指标，最为常用的是阳光防护指数（sun protect factor，SPF），SPF是使用防晒霜之后与之前最小红斑量（minimal erythema dose, MED）的比值。
要记得在提前10~20分钟擦好防晒再出门哦，千万别临时抱佛脚。防晒霜要在皮肤上形成一层均匀的膜，才能给所有部位同样的防护。不等防晒霜干燥并牢牢附着在皮肤上就着急出门，汗水会轻易把它们冲走，无论你用的产品是否防水抗汗。即使是那些宣称“立即起效”的产品，也最好提前使用。
据调查，绝大多数人的防晒霜用量都只有标准用量的一半乃至1/4，这可能导致防护能力从标注数值诸如SPF50骤然跌落到2.5。我们可以从防晒指数来理解一下这个“跌落”。防护指数包括SPF与UVA-PF两部分，一项人体实验的结果是，SPF与用量关系符合指数形式，即y = a x。其中a为与产品标注SPF有关的常数，x为使用量。
化妆水、乳液、防晒、隔离、BB霜、粉底，外加眼影、腮红之类，你有没有纠结过“到底该用哪几个”和“按什么顺序用”？毋庸置疑，要先用化妆水和乳液。除了基础的保湿作用以外，某些产品还能够提供美白、抗氧化等功能。直接接触皮肤才能让它们功能最大化。紧接着，要使用防晒霜，而非隔离霜。首先应该明确的是，隔离霜能够“隔离脏空气、防晒霜、彩妆、电磁辐射”的说法是毫无根据的，完全不必为了“隔离”而把它用在防晒霜之前。
涂完防晒霜涂粉底，一不小心就会发生一件顶顶讨厌的事情——搓泥。怎么弄都有无数脏兮兮小屑屑冒出来，越着急擦掉反而越多。即使能够清理干净，之前防晒霜形成的均匀膜也几乎被破坏殆尽，起不到什么保护作用。这可怎么办？偷偷告诉你几个小窍门：在用过防晒霜之后留出一段时间等待它干燥，然后再涂粉；时间长短要根据所用产品和个人经验来掌握。在涂粉底时弃用摩擦比较大的海绵，改用粉底刷或者手指轻拍之类更轻柔的方式。
所有官方机构的防晒指南上，都指出防晒霜应该每2小时补擦一次。这的确是个不出错的建议。可频繁使用实在让人烦不胜烦，于是长效防晒应运而生，据称有些甚至可以提供长达12小时的保护。在温度不高、没有流汗的情况下，选择这样的产品的确方便。
FDA明确规定防晒产品不得标注“waterproof（防水）”、“sweatproof（防汗）”，而要标“water resistant（抗水）”，免得消费者误以为它们提供100%保护。同时，商品还应该标注“抗水40min”或“抗水80min”。中国消费者见到“防水防汗”的产品时，一定要记得它们实际是“抗”而不是“防”。