有一种打鼾，不是嗓子、鼻子堵住了，也不是空调房里太干燥，而是一种切切实实的临床疾病。宿舍也好，同居也罢，我们总有与他人住在同一屋檐下的时候，近距离的接触、更深入的了解也会增加人与人发生摩擦的几率。而打鼾，这件看似不起眼的小事儿，却困扰着千千万万“同居”的人，成为许多摩擦产生的导火索。
在知乎的相关搜索里，“在宿舍打呼噜被室友叫醒”的提问浏览量高达402万，“怎么对付室友打呼噜”的浏览量为201万，而社交平台最常见的“和三观不合的舍友怎么相处”仅有14.8万的浏览量，可见同室人的鼾声太大，的确是令许多人烦恼的“小问题”。
为什么会打呼噜？睡眠时，如果我们的发声器官畅通，呼吸道打开，就会与白天一般只有浅浅的呼吸声。
但如果因为各种原因导致咽部变窄，或者口腔鼻腔有所阻塞，气流从窄窄的夹缝中挤出，就会发出令人头疼的鼾声了。打鼾的原因也多种多样，如感冒鼻塞；酒后酣睡；口干舌燥，亦或者是肥胖。
但还有一种打鼾，不是嗓子、鼻子堵住了，也不是空调房里太干燥，而是一种切切实实的临床疾病——阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（Obstructive Sleep Apnea-Hypopnea Syndrome, OSAHS），这是一种由间歇性的睡眠状态下上呼吸道塌陷引起的睡眠呼吸疾病。
OSAHS的表现多发于肥胖或颈围较大的男性，随着年龄的增加，患病风险逐步提高。
它会导致睡眠时通气周期性地减少或者中断，从而引发缺氧或高碳酸血症。同时，OSAHS也是机动车事故与心血管疾病的独立危险因素。OSAHS最主要的临床表现为超强、不规律的打鼾和阻塞性睡眠呼吸暂停（Obstructive Sleep Apnea，OSA），除了之外，也会表现为白天嗜睡、疲劳加剧，头痛，口腔或咽部有阻碍或异物感，睡醒时口干舌燥或伴有头痛，频繁起夜，在睡眠时喘气甚至窒息。
如何诊断OSAHS？目前，诊断阻塞性睡眠呼吸暂停的常用方法是，采用夜间多导睡眠图来测量患者睡眠期间发生阻塞性呼吸暂停事件（包括低通气和呼吸暂停）的频率。在睡眠期间，呼吸气流减少超过30%，或血氧饱和浓度降低至少3%被称为低通气，而气流接近或完全停止（减少量超过90%）超过10秒则为阻塞性呼吸暂停。
每小时发生阻塞性呼吸暂停事件的次数被称为呼吸暂停-低通气指数（Apnea Hyponea Index, AHI），当AHI超过5时，一般即认为患有OSAHS。
如何治疗？未经治疗的OSAHS患者，由于疲劳而引发机动车事故的风险是普通人群的3倍，心血管疾病的患病风险也有显著增加，包括但不仅限于高血压、中风、心律失常等疾病。那有什么方法可以有效治疗OSAHS吗？
目前，临床最常使用持续气道正压（Continuous Positive Airway Pressure, CPAP）来治疗OSAHS。对于一些不愿或不便使用CPAP呼吸机的患者，通过口腔矫治器、改善睡姿或者手术矫正咽部或上下颌也可以显著减少AHI的次数。一种新的治疗方法则是在睡眠时通过刺激舌下神经，使得舌头前移从而打开气道。但对于超重或肥胖的OSAHS患者而言，减肥简直是无上灵药。
体重减轻10公斤以上，则可缓解50%以上的轻度阻塞性睡眠呼吸暂停，改善心脏及代谢健康。