新学期我一定要......为啥我们那么爱立flag，flag又为啥那么容易倒？
每次学期之初，相信各位同学都是踌躇满志地为新学期立下了flag：我一定要好好学习；我要每天背100个单词；我要戒游戏；我周末要泡在图书馆；我一定要考上研究生；我要坚持健身减肥；......但大多数人在充满斗志地立完这些flag几天后，就又开始处于在日渐肥胖中悔恨，在胸无点墨中挣扎的状态，然后这个学期就又过去了……对于这些很爱给自己立flag，但是又做不到的人，我们称之为“积极废人”。
那么问题来了，为啥即便被打脸，我们却还是乐此不疲地立flag呢？答案很简单——树立形象。经常在社交网络中立flag，有利于树立自己的“高大”形象。因为我们周围或多或少都有一些网友，现实生活中并没见过或者不太了解你，那么通过在社交网络上立flag，往往会让这些人觉得你是个对自己要求很高、努力上进的人。
下面一个问题，立的flag为啥又总是会倒？
为了搞清楚这个问题，纽约大学的心理学家Peter M. Gollwitzer曾做过一个实验。他叫163个人在纸上写下自己的目标，并让一半人将目标喊出来，之后给所有人45分钟时间完成他们的目标。最后实验表明，将自己目标喊出来的人，平均只努力了33分钟，而没有喊出来的人都做满了45分钟的努力。当问到这些努力了45分钟的人时，他们说，感觉自己离完成目标还有很长一段路要走，因此没有停下来。
而将目标喊出来的那一半人觉得自己离成功已经很近了。这就是将目标“喊出来”给我们带来的负面效果，很可能会让我们的努力程度减半。
Peter M. Gollwitzer解释说：“当你确立了一个目标，你会为之付出一定程度的努力，而只有最终目标实现的时候，你的内心才会有满足感。
但是，如果你告诉了别人内心的目标，而别人又对其表示承认并赞许时，就会出现一种叫作‘社会现实(social reality)’的现象，这种现象会让你有种目标已经达成的感觉，本该有的努力则被取代。”Peter M. Gollwitzer还说，一个人对自己的目标越狂热，就越容易受到“社会现实”的影响，产生已经成功的错觉。
最后，Peter M. Gollwitzer也为爱立flag的人，提供了一些建议，告诉大家flag怎样才不容易倒：1.一个大目标的实现必定是在实现若干子目标的基础上，我们不能够沉溺于完成其中一个子目标所获得的成就感，因为这种成就感可能会阻碍我们对其它子目标的执行。2.在目标之前加上具体的行为计划，更有利于目标的实现。3.聆听你目标的“吃瓜群众”也非常重要。