肥胖（包括腹型肥胖）、缺乏锻炼、有糖尿病家族史（⽗⺟或兄弟姐妹有2型糖尿病）的⼈、得过妊娠糖尿病的⼥性，更容易被糖尿病前期和糖尿病找上⻔。已经处于糖尿病前期的⼈，每年约有5%~10%会发展成糖尿病，未来5~10年发展成糖尿病的⼏率⾼达50％。中国⼈作为⻩种⼈，糖尿病⻛险本身就更⾼。
胖⼈、肚⼦上⾁多的⼈，⼀定要少吃甜⻝和不健康的⾼脂⻝物，多吃蔬菜、多运动，争取让体重减轻5%~10%，可以降低糖尿病⻛险。
肥胖（包括腹型肥胖）、缺乏锻炼、有糖尿病家族史（⽗⺟或兄弟姐妹有2型糖尿病）的⼈、得过妊娠糖尿病的⼥性，更容易被糖尿病前期和糖尿病找上⻔。已经处于糖尿病前期的⼈，每年约有5%~10%会发展成糖尿病，未来5~10年发展成糖尿病的⼏率⾼达50％。中国⼈作为⻩种⼈，糖尿病⻛险本身就更⾼。
胖⼈、肚⼦上⾁多的⼈，⼀定要少吃甜⻝和不健康的⾼脂⻝物，多吃蔬菜、多运动，争取让体重减轻5%~10%，可以降低糖尿病⻛险。
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