芝加哥--2019年5月28日--发表在《美国骨科协会杂志》上的研究表明，35至50岁的男性和女性中，分别有28%和26%的人患有骨质减少，这是骨质疏松症的前兆。这一发现让参与者和研究人员感到惊讶，他们原本预计这种状况在男性中不会如此普遍。骨质减少是指骨骼比正常情况下更弱，但尚未容易断裂。研究建议，骨健康评估可以帮助中年成年人了解他们未来患骨质疏松症的风险。
骨折通常是骨质疏松症多年无声且渐进性骨丢失后的首个症状。
密西西比大学健康、运动科学和娱乐管理系的副教授、本研究的主要作者Martha Ann Bass博士说：“我们通常将骨矿物质密度的损失与绝经后妇女联系在一起，但我们的研究结果显示年轻男性面临的风险更高。几乎所有被发现有骨质减少的参与者都感到惊讶，我认为这是一个比任何人预期的都要普遍的问题。
”在她的研究中，Bass分析了173名35至50岁成年人的骨矿物质密度。参与者在股骨和腰椎处进行了双能X线吸收法扫描，这种方法被证明是精确的，同时对患者暴露于最低剂量的辐射。
基于这些发现，Bass认为更多的中年成年人应该接受扫描以了解他们的风险并建立监测基线。骨矿物质密度（BMD）的测量用于确定骨健康。营养、生活方式、环境、体育活动和遗传都影响BMD。峰值BMD被认为是在30岁左右建立的。
BMD会随着年龄的自然增长而减少，这意味着那些在年轻时没有建立足够强壮骨骼的人在晚年患骨质疏松症等疾病的风险增加。Bass说，维持BMD的最佳方法是进行负重运动，如步行、跑步和跳跃。适度的举重也有益，尽管老年人被警告要保持良好的姿势并避免过重的重量。
Bass还指出，她的研究中许多男性参与者有强烈的锻炼习惯，尽管大多数人报告说骑自行车是他们的首选锻炼方式。与游泳一样，骑自行车有利于心血管系统，但不是负重运动。虽然均衡饮食始终很重要，但患者可能会高估钙在维持骨健康中的价值。Bass说：“钙在骨骼仍在发育时起着更大的作用。之后，身体开始依赖负重运动来保持骨骼强壮。这真的归结为使用它或失去它。”