面对一个你恨透的人，除了报复还能做什么？

面对一个你恨透的人，除了报复还能做什么？

许久未见的乔妹带着一部高分韩剧归来了——《黑暗荣耀》。豆瓣评分：8.9。在这部剧里，宋慧乔一改往日的“甜妹”形象，饰演一位从小遭受校园暴力的女孩——文东恩是一个家庭贫穷的学霸，高中时遭到校园霸凌，肉体遍体鳞伤的同时，灵魂也支离破碎了。文东恩差点自杀，但最终活了下来，从此人生目标就变成了复仇。

这场复仇计划用了十几年——文东恩高中退学后，通过打工考进师范大学，最终成为加害者女儿的班主任，一步步对曾经欺负她的坏人小团体进行报复。

观众直呼看得好爽，大概这是一个不那么典型的受害者形象——坚强，目标明确，心思缜密，以及，最重要的，她做了一件很多人或许想做而没能做的事——复仇。你的生命中可能也有几个想起来就咬牙切齿的“仇人”——某位前任、朋友，或者陌生人。今天我们就来聊聊，面对曾经伤害你的人，“复仇”真的能让你不再痛苦吗？以及除此之外，我们还能做些什么来修复受伤的心？

01 仅仅是幻想复仇，就能让人们充满力量

人们为什么复仇？

这可能是一种受伤之后的正常反应。研究发现报复在受到他人伤害和创伤的个人中尤为明显（Craig Haen MA, 2009），受伤会产生一种失望或受害的感觉，让人感到无助，然后人们常常会产生反击的愿望——有时是想毁掉出轨伴侣热爱的事业，有时是从辱骂你的老板那里夺回尊严。这正是复仇的动机：通过伤害来回应对方犯下的错误，希望对方受到惩罚。

研究者还发现，复仇的冲动植根于涉及杏仁核和特定的大脑网络，神经激活越大，对惩罚的内在推动力就越大——人们在受伤后想要复仇是很常见的。

02 复仇行为并不像人们想象得那么普遍

复仇幻想的下一步并不一定意味着行动，研究者发现“心中的复仇才是对伤害的普遍反应”（Karina Schumann, 2010）。一般来说，影响复仇行为发生的因素有下面这些：愤怒的持久性、对复仇代价的看法、关于复仇的文化和宗教价值观、能够代表受害者恢复正义的外部系统的存在。

03 复仇看上去“爽”但付出的代价也很大

1. 对痛苦的持续关注导致不良的心理后果和健康后果。2. 未能完成复仇幻想会把它们变成痴迷。3. 引发反报复和长期的斗争。4. 除此之外，人们还经常高估复仇的好处。

04 除了复仇，你还可以用一种更积极的方式处理仇恨（不是原谅）

复仇本质上是“杀敌一千，自损八百”的行为，如果我们不想让自己受到更多的伤害，还有其他方法来处理仇恨吗？研究者发现：当个人找到获得权力、目的和意义感的替代方法时，复仇幻想就会失去力量（Craig Haen, 2009）。

在播的《黑暗荣耀》第一季文东恩的复仇行动才刚刚开始，复仇结果究竟如何还不得而知（第二季会在3月份才出）。但不少豆瓣网友已经在第二季下面纷纷评论：“给我杀疯”“复仇到底”。

但我在想，到时候的文东恩如果还有机会活着，失去了复仇的动力，已经为复仇搭上全部人生的她要如何活下去呢？我们不是要求所有的受害者都保持善良（这并不公平），而是想要分享：除了复仇，你还有别的选择。以及，最重要的始终是你自己，和创伤后的漫长人生。