脏话，在我小时候的教育里是一种禁忌。很长时间里，我都是别人眼里不会骂人的人，哪怕当时我真的很不满、很愤怒。也许是被压抑太久，现在，遇到让人很生气的事情，哪怕说一句简单的“靠”，我都会在心里沾沾自喜一下：哎呀，我会骂人啦。那种爽感，好像很难被替代。我怀疑，脏话真就那么不好吗？至少在上面这个例子里，它帮助我们表达——用我们最需要的形式。我们需要用脏话抵御人生的荒谬感和无秩序。
首先，我们说脏话是因为我们需要有一种方式表达自己的痛苦。比痛苦本身更痛苦的，是痛苦没有办法表达。这种负面情绪允许被表达和接受，本身，就是对痛苦的治疗。在极度痛苦的时候，脏话，给我们提供了一个途径：不完美，但有用。我们需要脏话，是因为我们要借此抵御人生的荒谬感和无秩序。同时，激烈的表达本身，是对更激烈和有害的发泄方式的缓冲。脏话也有这样的用途。
它听上去粗鲁，野蛮，不理性，但你没看到的是：很有可能，说脏话的那个人用这种方式避免了更大的伤害发生：比如殴打和其他的身体暴力。脏话不仅仅在痛苦和灾难的情境下被使用，但它总是跟极致的情感体验相关，这也包括极致的快乐，比如：性爱。说脏话还有额外好处。除了上面讲的脏话的必要性，很多研究都表明，适当地说脏话，还会有一些额外的好处。
下面是被研究者发现的，脏话的积极作用：缓解疼痛、人际粘合剂、在重大挑战上表现更佳、情绪唤起。脏话得体使用指南。平时很乖的人，在真的很生气的时候说脏话，会很可爱。而那些以爆粗口为荣的男生，他们频繁地说脏话，把它当成炫耀自己力量的方式，就不那么讨喜了。你会发现，脏话最终会达到怎样的效果，跟这三个要素紧密相关：你的动机，你说脏话的频率，你使用它的场景。