⽣⽓会让你变傻，是真的
答案如下
博物
2023-04-14 11:01:50
转⾃公众号：答案如下
http://mp.weixin.qq.com/s?
__biz=MzAxMTQ1ODE1NQ==&mid=2247502023&idx=1&sn=0591cdfff314e342e8ee370cab9932e3
本⽂授权转载⾃答案如下（
ID
：
theanswer163
）
未经授权禁⽌转载
“
别⼈⽣⽓我不⽓，⽓出病来⽆⼈替。
”
⼈真的会
“
⽓出病
”
吗？当你⽣⽓的时候，你的⾝体在做什么？
你愤怒的时候，
⼤脑已经点燃烽⽕
虽然现在⼤家都知道
“
莫⽣⽓
”
，但其实，愤怒在⼈类的进化过程中扮演了重要的作⽤，
是我们应对外界威胁、争夺社会
资源的⼀种本能
[1]。
但到了现代社会，这种情绪的作⽤就没那么突出了。
⽣⽓，或者
“
愤怒
”
，主要由古⽼的⼤脑系统负责，
相对独⽴于后天建⽴的⾼级认知功能
[2]。换⽽⾔之，⽣⽓的确是
“
不
过脑
”
的。
在⽣⽓状态下我们会做出⼀些不理智的举动
/
继承之战
⽣⽓对你的影响，
⾸先通过神经递质来实现。
神经递质是神经元间传递信号的信使，在遇到外界的威胁时，各类神经递质刺激相应的脑区，不同脑区中负责愤怒的神
经细胞又产⽣更多的神经递质，从⽽将愤怒的感觉扩⼤。
正是脑内的神经递质浓度，进⼀步影响着你的脾⽓和⼼情。
例如，⾎清素降低，会引发暴躁、愤怒的⾏为；⼉茶酚胺类
激素（⽐如肾上腺素）的作⽤增强，就会让动物更容易暴躁
[3]。
除了神经递质的改变，
愤怒还会影响⾝体的⾃主神经系统，从⽽改变全⾝的激素⽔平。具体来说，位于⼤脑底部的下丘
脑和垂体，负责连接中枢神经和内分泌系统，就像⼀座长城。
下丘脑
-垂体
-肾上腺轴，参与控制应激反应，并调节许多身体活动
/ wiki commons
当看到⼤脑产⽣愤怒，它就点燃烽⽕台，内分泌系统随之接收到信号，产⽣多种调控全⾝活动的激素（⽪质醇、糖⽪质
激素等）。
划重点地说，就是愤怒作为⼀种情绪，可以通过上⽂中的各种神经递质和激素，
影响我们的⼤脑状态，还会影响内分
泌，乃⾄全⾝多种器官。
⼀旦开始⽣⽓，就刹不住⻋了
⾸先，在⼈类的众多情感中，
愤怒能够以最强烈的⽅式刺激交感神经
[4]。它是⾃主神经系统的⼀部分，⽽⾃主神经系
统，正在我们不知不觉中控制⾝体脏器的本能活动，例如呼吸、⼼跳、排汗、胃肠道蠕动等。
⽐如，当你⽣⽓时，⼼脏中的交感神经进⼊兴奋状态，释放去甲肾上腺素，使⼼跳加快、⼼脏收缩⼒变强，泵出的⾎液
增加，让⾎压上升。
原本脆弱的⼼⾎管难以承受突如其来涌⼊的⾎液，就会增加疾病的风险。
愤怒令⼈⾎压飙升
/
华尔街之狼
在有⼼⾎管疾病风险的⼈群中，愤怒后的
2
⼩时内，出现⼼肌梗死、（缺⾎性和出⾎性）中风以及⼼律失常的概率显著
增加。
再⽐如，⽣⽓时分泌的⽪质醇等激素，会使消化系统中的交感神经兴奋起来，
从⽽抑制胃肠道蠕动和消化液的分泌
，让
你感到没胃⼜、消化不良甚⾄胃痛。
经常⽣⽓，真的会变傻
更危险的是，⽣⽓不仅是
“
⼀时添堵
”
。长期处于暴躁易怒的状态下，还会带来额外的疾病风险。
愤怒最先产⽣于⼤脑，也有可能损害我们的⼤脑。
⽣⽓会引发⽪质醇的释放，诱发连锁反应：⽪质醇让神经元细胞膜吸
收更多钙离⼦，导致神经元细胞异常兴奋、甚⾄可能提前死亡。
长此以往，过量的⽪质醇会导致脑前额叶外⽪和海马体的神经元的减少，⽽这两个脑区，对⼈的计划能⼒、学习能⼒和
感情控制⾄关重要
[5]。
也就是说，经常⽣⽓可能会让⼈变
“
傻
”
。
学习的时候要保持⼼态稳定，才能
“
学得进去
” /
图⾍创意
⽣⽓对⼼脏的影响，也不容忽视。
如上⽂提及，⽣⽓会刺激⼼脏中的交感神经，引发瞬时⾎压和⼼律升⾼。这时，⼼脏
的泵⾎增加，但是⾎液中的含氧量较低，因⽽会引发⼼肌缺⾎、⼼肌梗塞等问题
[6]。
美国的⼀项研究显⽰，长期处于暴躁易怒的状态时，冠⼼病、⼼肌梗塞等⼼⾎管疾病发⽣的风险会增加
6
倍
[6]。
电视剧中常见的⽣⽓导致⽼年⼈中风，也是有科学依据的。
易怒会使突发性中风发⽣的概率提升
30%[7]
，⽽且愤怒焦虑
等负⾯情绪，会严重阻碍中风患者的康复
[8]。
在紧张、愤怒等应激状态下，很多⼈有过腹泻、胃痛、消化不良等胃肠道不适的经历；
⽣⽓作为⼀种负⾯情绪，也与肠
道疾病之间有密切的联系
[8]。
⽣⽓会影响⻝欲，
“
⽓到吃不下饭
”
也是有可能的
/ Parks and Recreation
经常⽣⽓的⼈，患
2
型糖尿病和肥胖的风险还会更⾼
[9]。
这是因为，当你⽣⽓，体内⼉茶酚胺类激素（⽐如肾上腺素）
分泌就会上升，⽽长期处于应激状态，更会加强⼉茶酚胺类激素的分泌，随之增加空腹⾎糖、促进躯⼲中⼼脂肪的堆积
[10]。
总之，⽣⽓不仅是⼀时郁结，
更会在不知不觉中影响你的⾝体，涉及⼤脑功能、⼼脏、胃肠道以及代谢系统等多种器官
和⾝体功能。
⼀个好消息是，愤怒在⼀定程度上受到后天建⽴的⼤脑⽪层调控，⽽⼤脑⽪层对于愤怒的调控能⼒，取决于我们⾃⾝。
你可以建⽴积极的⼼态、降低⽣⽓的概率，在遇到困境时积极与他⼈沟通、共同寻求解决⽅法；
或通过运动和美⾷补充
多巴胺等让⼈快乐的神经递质。
这些都能帮助我们迅速⾛出负⾯情绪，这不仅仅让我们冷静思考，更好地解决问题，更能保护我们的⾝体。
撰⽂：沸⽯⼥⼠
[1]The Guardian. (2019). Science of anger: how gender, age and personality shape this emotion.
[2]Alia-Klein, N., Gan, G., Gilam, G., Bezek, J., Bruno, A., Denson, T. F., Hendler, T., Lowe, L., Mariotti, V., Muscatello, M. R., Palumbo, S., Pellegrini, S.,
Pietrini, P., Rizzo, A., & Verona, E. (2020). The feeling of anger: From brain networks to linguistic expressions. Neuroscience and biobehavioral reviews, 108,
480–497.
[3]Yanowitch R, Coccaro EF (2011). Chapter 7 The Neurochemistry of Human Aggression. In: Huber R, Bannasch DL, Brennan P, editors Advances in
Genetics. Academic Press, 151–169.
[4]Rainville P, Bechara A, Naqvi N, Damasio AR (2006). Basic emotions are associated with distinct patterns of cardiorespiratory activity. International
Journal of Psychophysiology, 61:5–18.
[5]The Thrive. (n.d.). Anger is Killing Your Brain Cells.
[6]Smith, T. W., Glazer, K., Ruiz, J. M., & Gallo, L. C. (2004). Hostility, anger, aggressiveness, and coronary heart disease: An interpersonal perspective on
personality, emotion, and health. Journal of personality, 72(6), 1217-1270.
[7]Harvard Health. (2022). Anger or emotional upset may trigger stroke.
[8]ST?NCULETE MF, POJOGA C, DUMITRA?CU DL (2014). Experience of anger in patients with irritable bowel syndrome in Romania. Clujul Med, 87:98–
101.
[9]Tsenkova VK, Carr D, Coe CL, Ryff CD (2014). Anger, adiposity, and glucose control in nondiabetic adults: findings from MIDUS II. J Behav Med, 37:37–
46.
[10]Surwit RS, Williams RB, Lane JD, Feinglos MN, Kuhn CM, Georgiades A (2010). Plasma Epinephrine Predicts Fasting Glucose in Centrally Obese
African-American Women. Obesity, 18:1683–1687.
微信编辑
|
唐不苦
图⽚编辑｜
⾔柯
内容审核｜
Yashin
内容编辑｜⾔柯
?
欢
迎
分
享
到
朋
友
圈
哦
?·
▼
推荐阅读
为什么超市卖的鸡蛋上没有屎
袜⼦内裤到底能不能⼀起洗
为什么袋装薯⽚⽐罐装薯⽚好吃那么多