长期坐在室内学习上班的你，可能早就想出门做做运动了，不过先等等，出门前不如先看看一项研究：科学家发现，并不是所有人都能从有氧运动中得到好处。这项研究发表于《应用生理学杂志》（Journal of Applied Physiology）。为了保持健康，许多人都会选择慢跑、游泳或者是去健身房，避免患上心脏病、糖尿病之类的疾病。
有氧运动理论上是种有效的健身方式，因为它可以锻炼心肺，让全身的血液加速流动，从而提高一项叫做“最大摄氧量”（VO2 max）的指标，也就是运动时组织细胞所能消耗或利用的氧气最高值。最大摄氧量越高，意味着你越健康。但在这项研究中，科学家发现严格的有氧运动并不会明显提高所有人的最大摄氧量：研究中有五分之一的受试者…
你可能已经承诺自己要离开沙发去运动。
但在你起身之前，你可能会对新的研究感兴趣，这项研究表明，并不是每个人都会从良好的有氧运动中受益。这项研究发表在《应用生理学杂志》（Journal of Applied Physiology）。我们中的许多人慢跑、游泳或去健身房，试图保持健康，并帮助预防心脏病和糖尿病等疾病。有氧运动，真正让你的心脏跳动，血液流动，应该是最好的方式。
因为心血管训练通常会增加所谓的VO2 max，这是你将氧气输送到辛勤工作的肌肉的能力的衡量标准。你的VO2 max越高，你就越健康。但在这项研究中，科学家发现严格的有氧运动并不会提高每个人的VO2 max。五分之一的参与者…