寒假结束，许多孩子进入了“补作业模式”，“你家孩子剩了多少作业没做？” “你知道我家孩子居然还有多少作业没做！”也成了家长们日常交流的话题。有的家长也开始担心：“我家孩子每次放假都要留到最后几天疯狂补作业，这不是小小年纪就得了儿童拖延症吧？”
其实，从心理障碍和精神疾病的分类指标来看，“儿童拖延症”并不是一种客观存在的心理疾病，临床上也并没有所谓的“拖延症”存在。如果一个孩子只是单纯的需要补假期作业，大可不必担心孩子碰上了什么必须搞定的心结，不过值得提醒一下的是，如果孩子在补作业这件事上，相伴产生了远超正常程度、频率的焦虑感、恐惧感与愤怒感的话，家长还是需要多多关注一下。
但孩子拖延本身，的确是个让家长挠头的问题。对此，我们要怎么办呢？
首先我们要了解背后的原理。拖延是一种情绪调节问题，而非时间管理问题。这句话不仅仅适用于大人，同时也适用于孩子。想想看，我们很多人作为职场人士，一想到某个报告、ppt、总结的截止日期，最先冲进脑海里的情绪是什么呢？大概率不是强大的内驱力，反而更有可能是压力、烦躁与焦虑。
按理说，应对这些负面感受的最好方法，就是赶快去把该做的事做完，但有一种手段其实对情绪能起到更简单粗暴的效果：如果给客户的报告让我那么焦虑，那我赶快再看一集电视剧压压惊，不就好啦！
为什么孩子会拖延？在对抗拖延假期作业这件事上，孩子们甚至还面对着比我们更多的挑战。首先，儿童对于中、长程时间的知觉水平不如成人。其次，家长的催促实际上剥夺了孩子作为行为主体的自我认同。再次，假期生活节奏乱，拖延成了一张越用越顺手的保险牌。
与此同时，还有三种“情绪动力通路”，最能解释孩子们为什么会拖延。第一种，对抗诱惑有困难，延迟满足能力差的享乐型小朋友。第二种，执着于跟家长对抗，用不做作业当武器的斗争型小朋友。第三种，破罐子破摔，反正写不完索性不着急的摆烂型小朋友。
孩子老是拖延怎么办？这里也有一些值得尝试的方法，能帮助孩子做好补作业的心理建设。
第一，孩子更擅长做短期规划，不擅长做长期规划，所以可以做一个“从今天到开学”的倒计时任务规划表。第二，对于大多数家庭来说，需要补作业的时候，第一件事不是赶快去补作业，而是快速调整家庭的生活节奏与作息，这不仅有助于补作业，还有助于孩子在开学后尽快收心，快速回归学习状态。第三，没做完的作业远远不如家庭里弥漫的焦虑感可怕，作为家长，你的盟友是孩子，不是作业。
第四，如果你实在看孩子补作业来气，那不妨试着用“成长型思维”看待这件事——补作业有没有可能是一件好事呢？