在本期内容开始前，请思考⼀个⼩⼩的问题：对于你来说，快乐是什么？是在困乏的早晨喝上⼀杯咖啡、吃上⼀块蛋糕？还是在闲暇的下午追上⼏集电视剧？⼜或者是在假期赢上⼏场游戏？每个⼈对快乐的定义都不同，获得快乐的⽅式也多种多样。但是！千万要注意啦，这些令⼈快乐的物质也更容易让⼈“上瘾”。
相信你我都曾经历过类似的情况：童年时，⽗⺟⼀不在家便会偷偷打开电视机，沉迷各种动画⽚；⻓⼤后，明知⼯作没有处理完，却忍不住拿起⼿机，看起⼩说、刷起短视频；下定决⼼要减肥，却不⾃觉地吃了⼀袋⼜⼀袋的⼩零⻝......原本让⼈愉悦的事情在放纵下不知不觉地影响了我们的⽣活，成为我们的“瘾”。
那么，我们到底为什么会对这些物质成瘾呢？成瘾会带来什么样的后果？接下来，让我们跟随朱英杰⽼师，从“头”探索成瘾的秘密。
⼤脑中的“⽓氛组”——多巴胺⾸先，让我们共同回忆⼀下上节课的内容：⼈类⼤脑由⼤量/数量庞⼤的神经细胞构成，神经突触信息传递的原理就相当于两个⼩朋友在讲话，声⾳就是他们之间的“神经递质”。神经递质分为很多种，他们有着不同的形态和功能，就像⼩朋友发出不同的声⾳，传递不同的信息。
其中，“多巴胺”这⼀神经递质的分泌会让我们产⽣“快乐”的情绪。在了解它之前，不妨先来猜⼀猜它的模样~（点击查看正确答案）怎么样？真正的多巴胺是否和你猜测的模样相符合呢？多巴胺是⼤脑中传递快乐的分⼦，你也可以把它理解为“⽓氛组”，当⼈们收到外界的某种刺激（如进⻝）时，它就会⼤量爆发，从⽽让我们产⽣“快感”，⼼情愉悦。
科学家们曾做过这样⼀个实验，他们将极细的探针放进⼩⽩⿏的⼤脑中，检测不同⾏为下，⼩⽩⿏⼤脑的多巴胺释放量。结果显示，⼩⽩⿏在进⻝阶段所产⽣的多巴胺是平时的1.5倍。这样⼀来，我们对美⻝的渴求也就有迹可循了，⽽⼤脑对多巴胺的狂热则是诞⽣时的“出⼚设置”。
警惕！过量多巴胺对⼤脑的损伤不可逆既然多巴胺属于我们⼤脑的“⽓氛组”，那么它是不是越多越好呢？⾮也！当⼤脑收到过度刺激，产⽣过量多巴胺时，就会发⽣畸形改变，并且，这种改变会持续很⻓⼀段时间。就像过⼤的⾳量会让⽿膜受到⼀定程度的损伤，这种损伤⼤多数时候是不可逆的。
什么样的物质会让⼤脑产⽣过量多巴胺呢？科学家们在实验中发现，为⼩⽩⿏注射毒品（甲基丙苯胺/冰毒）后，它们脑内的多巴胺释放量将会达到正常值的10倍，是进⻝阶段远远不能匹及的。
为了充分接收这些多巴胺，突触后的多巴胺受体便会下调，同时基因表达也会发⽣⼀些变化。⻓此以往，普通量的多巴胺就⽆法满⾜⼤脑的需求了，⼤脑对毒品的“超级刺激”产⽣了依赖，形成我们常说的“毒瘾”。毒瘾在⼈脑内会形成持久、顽固、环境关联性极强的记忆，且这种关联性记忆极易被唤醒，从⽽再次触发毒瘾，造成复吸。⽽在⾏为上，则会表现为记忆⼒下降、反应过慢、⽆法正常思考、对其他兴趣爱好不再感兴趣等等。
重点来了！⽆论什么时候，我们都不要过度贪恋多巴胺带来的快感，更不要接触毒品！毒品导致的⼤脑改变将会持续很⻓⼀段时间，即便进⾏⼲预治疗，也难以及时恢复常态。
成瘾⾏为需警惕，治疗⼲预要趁早从医学⻆度⽽⾔，成瘾其实是⼀种精神疾病，并且细分为物质成瘾和⾏为成瘾。在⽇常⽣活中，我们要学会⾃我控制，预防“成瘾”，更要学会分别成瘾的表现，并且及时⼲预、及时治疗。
2020年，科学家们针对“‘擦除’毒品成瘾记忆”这⼀问题进⾏了深⼊研究，并且在实验室中利⽤光遗传学技术成功消除了⼩⿏成瘾的关联记忆，阻⽌了复吸⾏为的发⽣。但需要注意的是，光遗传技术为⼀种研究⼤脑结构与功能的“⼯具”，⽬前仅能⽤于实验动物身上，还不能⽤于现实戒毒。
那么，在⾏为成瘾⽅⾯，我们到底该如何判断⾃⼰是否“成瘾”了呢？我们将以“玩⼿机游戏成瘾”为例⼦，带⼤家做⼀个⼩⼩的测试，⼀起来测测看吧！
1、对玩游戏的渴望（玩游戏的⾏为、回想玩游戏和期待玩游戏⽀配了个体）；2、不能玩游戏时出现戒断症状(可以表现为易怒、焦虑、悲伤)；3、耐受症状(需要玩的时间越来越⻓)；4、⽆法控制要玩游戏的意图;5、因游戏对其他爱好丧失兴趣；6、即使知道玩游戏的潜在危害仍难以停⽌；7、因玩游戏⽽向家⼈朋友撒谎；8、⽤游戏逃避问题或缓解负性情绪；9、玩游戏危害到⼯作、学习和⼈际关系。以上内容，你满⾜⼏条呢？
其实，上述9条内容都出⾃《精神疾病诊断与统计⼿册》第5版（DSM-5），是专业⼈员对玩⼿机游戏成瘾提出的诊断标准，⼀旦满⾜五条，即可诊断为玩⼿机游戏成瘾，需要及时⼲预，严重时更要⽤合理合规的⽅法进⾏治疗。
⼤脑中传递的“快乐分⼦”多巴胺其实是个双刃剑，它能够让我们感到快乐，也能够将我们拉进深渊，只有充分了解它的特性，才能更好地分析和解释⾃⼰的⾏为，对异常⾏为加以控制，让我们的⽣活更健康、美好。科学家们进⾏脑科学研究的意义，也正在于此。敲重点！
朱英杰朱英杰博⼠，中国科学院深圳先进技术研究院研究员。
2006年毕业于中⼭⼤学⽣命科学学院；2013年于中国科学院神经科学研究所获神经⽣物学博⼠学位；2013-2017年在美国斯坦福⼤学从事博⼠后研究，获NARSAD⻘年科学家基⾦；2017年起在中国科学院深圳先进技术研究院脑认知与脑疾病研究所担任研究员、现为内尔神经可塑性实验室执⾏主任、深圳市药物成瘾重点实验室主任。
中国药物滥⽤防治协会成瘾与脑科学分会主任委员，国家⾃然科学基⾦委优秀⻘年基⾦获得者，深圳市国家级领军⼈才、孔雀计划⼈才B类；主要致⼒于药物成瘾的神经环路机制研究；已发表包括Nature、Science、Neuron、Nature Communications等在内的SCI论⽂多篇；承担的科研项⽬包括国家脑计划、国⾃然优⻘、国⾃然⾯上、深圳市杰⻘、深圳市学科布局等。
作者：孟倩⽻ 苏芊作者单位：中国科学院深圳先进技术研究院版权说明：未经授权严禁任何形式的媒体转载和摘编，并且严禁转载⾄微信以外的平台！⽂章转载⾃公众号“ 中科院深圳先进院”，仅代表作者观点，不代表科学⼤院⽴场。
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