在快速发展的数字时代，阅读方式也随之多样化。传统的纸质书籍已经与现代的电子书、有声书等形式并存。而对于爱好阅读的人们来说，选择是一个挑战。那么从心理学的角度来说，听书和看书相比有什么区别？
看书和听书最大的区别在于信息输入方式的不同，那么哪种方式更有利于理解呢？心理语言学家们做了许多实证研究，却始终没有一致的答案。在一项对88个相关研究、包含4687名被试的元分析中，并没有发现看和听在理解文本上的显著优势。
哪些因素导致了结果的不一致？年龄。研究发现，孩子们在七年级之前，听力理解占优势，因为在高年级更强调通过书面文字而不是听觉方式来学习知识。随着年龄的增长，阅读理解和听力理解水平的差距开始逐渐增加，阅读理解逐渐占据优势。
文本类型。在文本理解的研究中，文本类型大致可以分为两类：记叙文和说明文。一般来说，记叙文比说明文更好理解。阅读和倾听在理解记叙文时没有太大的差异，但研究发现，阅读对于较难的说明性文本理解具有更大的优势。
时间限制。看书和听书之间的一个关键区别是对于节奏的控制。一般来说，读者能够自己控制阅读的速度，但作为听众，对于音频速度的控制是有限的。有研究发现，在没有实验者操控呈现速度的阅读理解和听力理解中，看书的效果要优于听书。
理解的深度。对于理解的评估有不同的层级，大致可以分为两类：字面理解和推理理解。字面理解是理解的最基本层级，要求读者或听众能够提取文本中明确陈述的信息，例如要求回忆文本的细节或主题思想，或者识别文本中是否提供某些信息。而推理理解则需要对文本中没有明确说明的含义进行推断，这就要求读者或听众理清文本中观点和细节之间的关系，并用以解释作者意图。
眼动追踪研究的证据表明，我们在阅读过程中，大约10%到15%的眼球运动是在回视，这意味着我们的眼睛要回去重新检查，从而构建出连贯的文本意图。而一般在听书的过程中，我们很难回到之前听过的文本去检查自己的理解是否正确。
听书又有哪些好处？首先，音频会有语调、韵律等变化，在传达情感方面，比视觉文字更直接、强烈。尤其是听有声小说、诗歌时，声音能够更好地激发我们的情感，引起听众的共鸣，对内容的记忆会更加深刻。其次，听书是一种更加碎片化的学习方式。看书只能够在身体稳定、光线充足、注意力集中的时候，而听书允许大脑和身体的分离，在通勤、做家务、甚至没有光线的条件下，都可以让你的大脑接收新的信息。
总的来说，听书和看书有各自的优势和特点，选择哪种方式取决于个人的喜好和需求。声音能够激发我们的情感，因此听书或许可以让我们更容易地记住简单的内容。此外，听书的一个重要的优点是能够让我们“一心二用”，在碎片化的时间中获取知识和信息，有利于我们提高效率。而阅读可以让我们更加深入地理解和分析内容，因为我们可以自己控制阅读速度，并不断通过检查和回视来更新内容。