老实说，作为一个长期写作编辑的人，一天要坐上8个小时，最近总感觉大腿很不得劲，软软的。有人可能会问了，为什么不在坐40分钟后，站着办公呢？但实际上，当写得正high，文思如泉涌的时候，我并不会想停下来打断自己的思路，除非我心不在焉，又或者真想不出东西。当我停止打字的时候，抬头看一眼时钟，往往已经好几个钟头过去了，有规律地坐站姿势轮流办公对我来说很难。
查资料后发现，也许蹲着办公才是最理想的办公姿势。蹲，远古人类遗留下来的健康休息姿势。从远古到现在，在人类养活自己的生计方式里，持续时间最长的不是耕种养殖，而是狩猎采集（hunter-gatherer），简称采猎。这种生存方式在本质上和其他动物没什么区别，像狮子一样捕杀动物获取蛋白质，像野猪一样刨取植物根茎获取维生素，是原始人类适应大自然的最普遍方式。
为探究“采猎者蹲姿是否更健康”的问题，2015年，长期研究人类进化史的科学家大卫·雷奇伦（David Raichlen）跑到非洲去做调查了。因为在非洲西南部的坦桑尼亚，还有地球上最后一个靠采猎为生的部落—哈扎比部落（Hadzabe），虽然现在他们已穿上了现代的服饰，但生活方式还是和过去很相似，因此研究他们也就相当于了解过去人类的休息模式。
结果发现，哈扎比人果然很喜欢蹲着和跪着。除了捕猎活动外，哈扎比人一天下来有9.82个小时在休息，这一点和多数国家的人没什么差别，比如荷兰人9.3个小时，美国人9个小时，澳大利亚人8.8个小时。他们也会坐在椅子上，只不过时间很短很短，平均下来一天只有约15分钟……余下九个多钟头，要么跪着、要么蹲着，其中，蹲的时间占了一整天的18%左右。
简单总结一下，哪怕你一动不动，光是蹲着、跪着都会产生低水平的肌肉活动，都比单纯靠椅子上坐着没啥肌肉活动好。即便是轻量的肌肉活动，那也可以改善人体的新陈代谢。如果你嫌弃跪的姿势不好，那就只是蹲着也可以。目前已经有很多开发商开发出了相关产品，比如下面的蹲椅。