生活中有头皮屑会让人感觉不卫生，因此给人带来困扰。头皮屑到底是什么为什么长在我们的头上？洗发方法和头皮屑有关
系吗？让我们来了解产生头皮屑的机制以及对策吧。
头皮屑是脱落的老化皮肤细胞，和体垢的主要成分相同。头皮等在皮肤最外层的表皮呈层状结构。内侧的基底层制造新细
胞，新细胞一边分裂一边向外侧的角质层移动。当新细胞从内侧来到角质层后，角质层的细胞就会被排挤而脱落。这就是
头皮屑的真面目。
通常，细胞的更替周期大约为28天。这个周期正常时，头皮屑的大小几乎肉眼不可见，因此注意不到。当头皮干燥或细胞
更替周期缩短，头皮屑变大脱落就会引人注意。
“干燥”是大敌头皮屑产生原因表皮由内向外分为基底层、棘层、颗粒层、角质层共4层。头皮屑是最外侧的角质层表面细胞脱落而形成。通常，头皮
屑的大小是肉眼看不到的。但当细胞的更替周期变短或是头皮干燥时，角质层的细胞排列会被打乱，头皮屑会聚
集在一起，变得容易脱落。
冬季空气干燥时，有头皮屑烦恼的人会增加。产生头皮屑的一个原因就是干燥。皮肤主要有两个“屏障”来预防干燥。一个
是通过头发发根附近的皮脂腺分泌的皮脂覆盖在皮肤表面。另一个是角质层中的氨基酸等物质形成的“天然保湿因子”成
分。它可以锁住角质层中的水分。
但空气干燥的话，仅有这两个屏障不能完全防止干燥，角质层中的水分有可能蒸发，使角质层变得干燥。这样，角质层的
细胞就会容易脱落，头皮屑因而变得显眼。这样的头皮屑是松散干燥的。
除此之外，洗发液和吹风机也是产生头皮屑的原因之一。洗发液会洗掉头皮上的皮脂，洗发后，皮脂的防护屏障会变弱。
这时用吹风机的热风直接吹头皮，会使角质层中的水分蒸发，容易产生头皮屑。
要减少干燥引起的头皮屑，就应该有几天不使用洗发液，只用清水洗发，或是吹头发时降低吹风机的温度。洗头发时不应
该用指甲抓，而是用指肚清洗，减少对皮肤的刺激。平时皮肤容易干燥的人应该更加注意。
去屑洗发液有效吗？市面上销售的号称能预防头皮屑的“去屑洗发液”有效吗？实际上，它不是对所有人都有效，而是仅限于对由头皮表面真菌
引发的头皮屑有效。
罹患脂溢性皮炎的人，皮脂分泌较多，其面部和头部容易变油，这样的人容易产生头皮屑。其中约80%是由于一种被称
为“马拉色菌”的皮肤真菌（一种霉菌）引起的。马拉色菌需要靠皮脂维持生存，因此，皮脂较多的皮肤易于真菌繁殖。马
拉色菌分解皮脂后产生脂肪酸，脂肪酸刺激皮肤会使头皮屑的形成周期缩短到7天左右。
这样，角质层的细胞数增加，或细胞分裂不充分就被送到角质层，使头皮屑聚集成片脱落。这种情况下产生的头皮屑和皮
脂混合在一起，因此较湿。
去屑洗发液含有防止马拉色菌繁殖的抗真菌剂，因此可以减轻脂溢性皮炎的症状，所以使用去屑洗发液是可以预防头皮屑
的。
有时“斑疹”也是原因形成头皮屑的原因还有很多。比如使用的洗发液和染发产品中的成分引起头皮出现斑疹。为了把引起斑疹的物质排出体
外，头皮屑的形成周期会变短。
另外，患有特应性皮炎的人，皮肤容易干燥或出疹，因此也容易产生头皮屑。被以角质为营养的皮肤菌繁殖引发的“头
癣”的人以及患有“寻常型银屑病”（俗称牛皮癣）的人，头皮屑的形成周期一般都较短。
根据头皮屑形成的原因不同，对策也各不相同。如果是干燥引起的，就使用保湿剂。如果是斑疹引起的就使用抗炎类固
醇。如果是真菌引起的就使用抗真菌剂。如果改变了洗头方法，或是换了其他种类的洗发液，而头皮屑情况依旧没有得到
改善，那么最好去医院的皮肤科进行检查。容易产生头皮屑的皮肤病