过敏的种类有很多，比如花粉过敏、食物过敏、金属过敏、特异性皮炎、过敏性哮喘等都是过敏。为什么会发生过敏反应呢？为什么会发生过敏反应，目前众说纷纭，观点颇多，其中有一种观点认为人类之所以会过敏，是因为使人产生过敏反应的物质构造与远古时代人类与之抗争的病原体相似。近20年来，在发达国家中患上过敏症的人口数量由不到10%激增到30%以上。究其原因，“卫生假说”得到了多数人的认可。
这种根据免疫学调查得出的结论认为，在发达国家，卫生状况较好，人们受到病原体感染的几率变低，而患过敏症的人反而会增加。德国统一之前，研究者曾对东德和西德的人群进行比较，研究表明，在卫生状况好的西德，人们患上过敏症的几率较高。还有，在细菌频繁感染的环境中度过婴幼儿时期的孩子，家里最有可能被生病的哥哥传染的年幼的孩子，不易发生过敏反应。这些免疫学调查均支持了这一假说。
过敏季的“求生”技巧：1. 先谋后动。现在有一些在线地图和APP，可以提供周边环境的过敏指数，外出活动前，不妨在线查看一下周围的过敏指数，做到心中有数。2. 知己知彼。5:00-10:00，空气中的花粉相对较多，尤其是温暖、干燥的早晨。所以，如果幸运地遇上“贵如油”的春雨，千万不要错过，抓紧享受这没有花粉的时光吧。3. 记住那些古怪的花粉。
虽然大部分花粉都在上午活跃，但是总有那么一些古怪的花粉不按照常理出牌，桦树（birch）就是其中一个。它的花粉活跃在中午和下午六点之间。如果你对桦树花粉过敏，那么这个时间段最好与它保持距离。4. 留神“拨云见日”。如果连续几个阴天后天空突然放晴，这时你应该多留神了。喜欢阳光的不只有你，还有期盼阳光，等待怒放的花儿。如果你对花粉过敏，那就学着爱上阴天吧。5. 全副武装。外出的时候，尽量戴上墨镜。
这有助于减少花粉对眼睛的刺激。如果觉得墨镜防护级别不够，可以佩戴护目镜。除了眼镜，还应佩戴口罩和围巾。6. 保持鼻腔的湿润。只通过鼻腔呼吸，在鼻孔内涂抹适量凡士林，有助于减少吸入的花粉。进入室内，尽快仔细清洗鼻子。7. 桉油香薰和薄荷茶。家里如果有香薰机，可以加入几滴桉油；泡一大杯薄荷茶，饮用之前闻闻薄荷的清凉，对于舒缓鼻塞都有一定的帮助作用。8. 有没有终极解决办法？
抑制花粉过敏和食物过敏的根本，在于去除过敏原物质。但是仅这样做还不能从根本上解决问题。虽然花粉过敏很少危及生命，但症状严重时会影响患者的学习、工作和生活的方方面面。不过因为过敏的反应与人体对抗病原体的反应机制基本相同，所以治疗起来不是那么简单。治疗过敏症的后果是，使人对病原体的抵抗力下降。现在，治疗过敏症主要采取抑制过敏症状的对症疗法。例如，治疗花粉过敏，就给病人服用止涕止痒的药。
虽然无法根治过敏症，但服药后病人的症状可以得到缓解。以前所用的抗组胺剂，通常会作用到脑部产生嗜睡的副作用，不过现在经过改良药品成份，已经出现服用后不会令人产生嗜睡反应的药物了。如果你的过敏症状比较严重，建议到正规医院寻求医生的帮助。