你是否注意过，有些沙发是配有专门的脚凳的，有些长途汽车、火车和飞机座位前方设有脚踏板，这些设置都是为了让人坐起来更舒适。那么，为什么坐着的时候把脚抬高，特别是久坐的时候会让人感觉更舒服呢？人站得时间久了，腿部充血会比较严重，当我们坐下休息时如果把脚抬高，有助于平衡体内血压，促进血液循环，所以会感觉舒服。睡觉平卧更舒服，其实是同样的道理。
与此同时，坐着的时候如果脚下增加支撑，会使身体各个部位受力更加均衡，从而提高久坐的舒适性。
很多人坐着的时候喜欢跷二郎腿。但并非所有人都感觉跷二郎腿更舒服，有些人甚至无法完成这个动作。对那些认为跷二郎腿比正常坐着更舒服的人来说，其中一个原因可能是，这个动作会一定程度上增加腿部的支撑感。不妨再思考一下，如果长时间保持跷二郎腿的姿势，还会依然舒服吗？其实当人坐久了，更换一个新姿势的当下都会感觉更舒服一点，跷二郎腿可能只是久坐过程中的备选动作之一。
实际上，跷二郎腿一直以来都是一个饱受争议的坐姿，有人认为这个坐姿对身体危害较大，如会加重下肢静脉曲张、造成脊柱侧弯，甚至会导致高血压、影响生殖健康。但除了静脉曲张、椎间盘突出的人确实不适合跷二郎腿外，其他所谓的危害目前并没有什么实质性的科学证据。另外，由于腿部的压迫感，大部分人都会在跷二郎腿一段时间后自动地更换其他姿势。
所以，当你久坐时，短时间跷二郎腿并没有什么问题，如果觉得腿部肿胀，可以像上面说的把脚适当抬高，增加久坐的舒适度，更好地起到休息的作用。