三四月份，本来是赏春踏青的大好时节，许多人却被花粉症（花粉过敏）折磨到不行。近几十年来，很多国家的花粉症患者日益增多，花粉症在有些国家甚至已经成为“国民病”。对于恼人的花粉症，我们该如何正确认识、科学防范呢？一起来看一下吧。花粉症是指人体对原本于身体无害的花粉识别为外敌，导致过度免疫反应，由此出现鼻塞、流鼻涕、荨麻疹和瘙痒等症状。花粉进入鼻腔内部后，会被树突细胞（一种免疫细胞）捕获。
随后，树突细胞将花粉成分的信息传递给被誉为免疫系统指挥部的“辅助性T细胞”。辅助性T细胞将信息传递给“B细胞”（一种免疫细胞）。紧接着，B细胞生成大量附着于花粉成分上的“IgE抗体”（一种蛋白质）并将其释放出来。IgE抗体会附着于“肥大细胞”的表面。这种状况称为“致敏”。当花粉成分再次侵入体内时，花粉成分将附着于肥大细胞表面的IgE抗体上。随后，肥大细胞分泌出“组胺”等化学物质。
因受到这类物质的刺激，就会出现流鼻涕、眼睛发痒的症状。
这是因为每年对花粉起反应的IgE抗体量不断在体内增加所导致的，当超过一定限度后，就会表现出花粉症的症状。研究发现，在晴朗高温或者干燥强风的天气里，花粉更容易飘散。此外，中午前后花粉量尤其多。近年来，中国的部分城市如北京、上海、天津等开展了花粉监测预报的服务。花粉症症状严重的患者可以利用这些信息来确认花粉的飘散状况，并积极做好对花粉的防范。
春天大部分漂亮的花花还没开的时候，花粉症患者就开始过敏了。这是因为，引起花粉症的“花”，并非美丽鲜艳的虫媒花，而是花朵极小、颜色暗淡的“风媒花”。其中，最知名的罪魁祸首是“杉树”。生长在树梢的雄花呈米粒般的形状，大小约为5～7毫米。雄花中排列着几个装着花粉的袋子——“花药”。开花后，里面的花药干燥后裂开，花粉就会飘散出来。花粉的直径约为0.03毫米，呈圆形，上面有小突起。
一朵雄花里大约含有40万粒花粉。当杉树成长到25～30年后，就会发育出众多雄花并释放大量花粉。数据显示，一般情况，羊毛质地的衣服要比棉和化纤的衣服更容吸附花粉。因此，在花粉飘散的季节里，最好避免穿羊毛质地的外套。另外，普通眼镜也可以阻挡掉40%进入眼睛的花粉。隐形眼镜有可能导致花粉引起的过敏性结膜炎恶化，因此，建议在花粉季节换成普通眼镜比较好。
戴口罩时最重要的事项是：应选用可遮住面部的口罩，除了嘴之外还应罩住鼻子。要能做到这些的话，市场出售的口罩就可以阻挡掉70%～80%的花粉。如在口罩内侧垫一层医用纱布与化妆棉，并垫在鼻子下方，可阻挡掉99%进入鼻腔的花粉。当然，对于花粉症患者来说，如果出现明显的症状，最好还是到医院检查一下。