秋风起，护肤忙。秋风吹走了夏季的炎热，也吹走了空气中的水分，这时我们会觉得皮肤干干的，一点儿都不适应！你了解护肤吗？今天，我们来继续聊护肤那些事儿。
紫外线可以引发肌肤老化和皮肤癌。大家在洗脸、保湿之后，一定也有人涂抹防晒霜以预防紫外线的侵害吧？太阳发出的紫外线可以促进皮肤合成维生素D（为骨骼生长所必需），这是它的益处。但是，如果长时间照射紫外线，皮肤会被晒伤、出现斑点，有时甚至引发皮肤癌。那么，这些恼人的问题到底是如何发生的呢？
虽然我们统称为紫外线，其实它并非只有一种。从波长最长的开始，紫外线可以分为以下3种，即UVA（波长为400～320纳米，1纳米为10亿分之1米）、UVB（波长为320～280纳米）和UVC（波长在280纳米以下）。其中，波长最短的UVC对人的危害最大，甚至可能导致失明。但是，通常它会被高空的臭氧层吸收，几乎不会到达地面，所以不会给身体带来危害。因此，剩下的UVA和UVB才是给皮肤带来麻烦的原因。
太阳发出的紫外线中，对皮肤能够产生影响的，主要是UVA和UVB。UVB可以损伤DNA，是引发皮肤癌的元凶，还会抑制免疫细胞的功能，使免疫力下降。UVB和UVA都可以产生活性氧，带来“光老化”，成为产生皱纹和皮肤斑点的原因。
UVA和UVB照射皮肤后，会发生光毒性反应（phototoxicity）。晒后的皮肤如果变红发生炎症反应，则称为“日晒伤”，也叫“日光性皮炎”；如果脱皮后皮肤变黑，则称为“晒黑”。日晒伤主要是由过量的UVB照射引起的，发生在照射后数小时之内；而晒黑则是由UVA引起的，发生在日晒伤形成后1到2周的时间。皮肤之所以变黑，是因为UVA作用于表皮的黑素细胞，加速了黑素的形成。
如果数十年连续照射紫外线，皮肤会产生斑点和深深的皱纹，这就是“光老化”带来的肌肤老化现象。UVA和UVB到达皮肤后被细胞吸收，产生活性氧。在真皮中，给皮肤带来弹性的胶原和透明质酸的产生减少，弹性纤维变得没有弹性，皱纹就产生了。此外，黑素过多沉着于皮肤，就会使斑点增生。
另外，紫外线还可以导致皮肤癌。由紫外线引发的皮肤癌称为“光致癌”，元凶就是UVB。UVB照射到皮肤后，被表皮的基底细胞的DNA吸收，可能会促进皮肤的癌变。紫外线预防要从低龄开始。“光化性角化病”(actinic keratosis），也称为“日光角化病”或“老年角化病”，是由于长期暴露在日光下等原因而引起的一种癌前期病变，皮损部分常呈现为淡褐色或灰白色的圆形或不规则形状。
光化性角化病的患者如果采取了抗紫外线措施，细胞的状态可能会有大幅的好转。古川教授说：“对抗紫外线的预防措施，要从孩子上小学的时候开始。即使不是每天都做，至少在户外游泳池等这种特别接受紫外线照射的时候，要做好预防的工作。”
防晒霜的紫外线防御效果是用SPF和PA这两个指标标记的。作为紫外线防御对策，只是打着太阳伞或者戴个带帽檐的帽子是不够的，往皮肤上涂抹防晒霜效果会好一些。市场上销售的防晒霜用两个指标来体现紫外线的防御效果，即所标示的SPF（Sun Protection Factor，直译为“太阳保护因子”）和PA（Protection Grade of UVA，直译为“UVA的保护级别”）。
对UVB的防御能力，用SPF这个指数来表示。比如，在不涂抹防晒霜的情况下，在海边受阳光照射20分钟，次日会出现红斑；而如果涂用了规定量的SPF50的防晒霜，则阳光照射50×20＝1000分钟＝约17小时后，次日才会出现红斑。SPF的值就是这样计算的。
对UVA的防御能力，则用PA这个指数来表示。PA分为4个层次，其中PA＋意味着“对UVA有防护效果”，PA＋＋意味着“对UVA有相当的防护效果”，PA＋＋＋则是“对UVA有非常好的防护效果”，PA＋＋＋＋就是“对UVA有特别强的防护效果”。
防晒霜要是涂得太少的话，就达不到应有的效果。古川教授说：“人们很容易会这么想，‘使用SPF值高的防晒霜，长时间暴露在阳光下也不要紧’。其实，防晒霜是会被汗水等冲掉的，所以一天之内有必要多次涂抹。”
关于防晒霜的SPF值和PA值，根据所照射的紫外线强度的不同，可以选用不同的防晒指数。
化妆品的成分有时会引发炎症等皮肤不适。说到这里，大家一定已经明白：在日常的皮肤护理中，保持皮肤清洁、维持皮肤的屏障功能、防御紫外线等，对皮肤健康是非常重要的。但是，即使对皮肤进行了必要的护理，有时也会发生意想不到的麻烦。
麻烦之一，化妆品中的某些成分会使皮肤发红、发痒，也就是所谓的“对化妆品过敏”。古川教授说：“怀疑对化妆品过敏的时候，可以停用一两天，或者改用刺激性较小的化妆品观察一段时间。此外，尽早去皮肤科就诊也很重要。”
还有一种情况，就是化妆品中的某些成分对人体健康产生了危害。对此，川岛教授说：“为了防止此类事件的发生，化妆品在发售之前必须进行充分的人体试验。”
日常的皮肤护理打造美丽的肌肤。现在，大家应该已经明白皮肤护理对维持皮肤健康的重要性了吧？特别是女性，大多数都会为了保持美丽肌肤而进行皮肤护理。一般来说，随着年龄增长，会逐渐出现皮肤变干、皱纹增加等现象，皮肤的细嫩程度将明显下降。不过，通过保湿，可以改善皮肤干燥状况以及细小皱纹等变化。
为了保持美丽肌肤，光是依靠护理还不够，保证良好睡眠和合理饮食也很重要。古川教授说：“紫外线和接触皮肤的细菌的蛋白质等，都给皮肤带来很大压力。但是，皮肤拥有免疫系统、神经系统以及与这些系统联动的内分泌系统，如果皮肤很健康的话，这些系统也会联合起来应对外部压力。”
皮肤护理帮助我们保持肌肤的健康和年轻。以前对皮肤护理不怎么上心的男性，还有每天都在努力护肤的女性，在阅读本文后，不妨再对自己的肌肤健康状态好好审视一下吧。