一个人无限锻炼下去，身体素质能提升到超人的程度吗？当然不能。就像你拿纸永远造不出航空母舰一样。人的材料属性，就限定死了。你无论怎么锻炼，组成你的组织、皮肤、肌肉、器官，以及骨骼本身的材料不会变化。就拿头颅来说，也就不过和椰子的强度差不多。椰子壳的力学性质如下：根据经纬方向不同，椰子的强度极限大约是22.6~59.5MPa之间（大约相当于一些木材）。
人类骨头不同湿度的压缩极限强度：可知，根据不同骨头，以及干湿度，人类骨头的强度在40~76MPa之间，只是比椰子壳强那么一点点，强度范围有重叠。这样的极限强度，无论你怎么锻炼，一个狼锤下去，人就直接没了。虽然人类的骨头由弹性模量极高的羟磷灰石所组成，但它通常只占骨头的三分之二，其他部分则是由胶原纤维所组成，而胶原纤维的弹性模量就低很多了。
成年人骨头的硬度通常比木头稍强，大约和砖、砂岩的硬度相当，为铅的1/4，钢的1/10。人体最强的股骨、胫骨之类，强度极限在120MPa左右。即便我们完全不考虑骨骼软组织和肌腱的强度，仅仅从胫骨的强度来看，可以计算出能够弹跳的极限高度。人体胫骨的最小横截面积通常为3.2cm^2。假设你体重偏轻60kg，拥有极好的翻滚技巧，落地缓冲的极限距离为0.8m。根据公式：，得：。
也就是说，无论你怎么科学锻炼，从4米高度跳下，落在结实不提供额外缓冲的地面上，同样地骨折。或许，你可以通过未来科技，直接把骨头替换掉。例如使用超高强度的碳纤维作为骨骼，其强度最高可接近10GPa，虽然达不到超人的地步，但骨骼已经可以支持你从40km的高空自由跳下了。
人体下坠时，在空气中的极限速度也就几十米每秒（具体极限速度和下坠方式有关），超高强度的碳纤维，能支撑的速度冲击，大约是人下坠极限速度的2倍。但是，如果只是提升骨头强度，落地的刹那，整个人的其他组织会直接散架。人的皮肤强度典型值是，甚至比起木材都远远不如。皮肤怎么都得用未来科技打造成纳米材料是不是，有个几GPa以上的强度就差不多了。
人类的肌腱强度还是不错的，达到600-1300MPa的强度，但肌腱太细了，受到的冲击远远高于骨骼。一定有人想到了用蜘蛛丝代替肌腱，不过蛛丝的特性就有些折腾人了。蛛丝的强度大约，也就比人类肌腱强了10来倍，看起来不太行。不过蛛丝有一个特性，就是应变越高，强度越大。红框中的数据，便是蛛丝在应变率变化时的强度极限，当蛛丝每秒拉伸2.4%的时候，强度就可以轻轻松松地高达以上。
只要不静止，一直保持运动状态，蛛丝做成肌腱的话，强度是相当MAX。我相信，你把肌肉和肌腱都换成蛛丝的话，一定能体验到什么才是真正的：久到离谱，根本停不下来。肌肉当然是需要一并改造的。毕竟人的肌肉纤维每根大约0.3μN拉力，提升力量，靠的就是增加肌肉的维度。但是增加肌肉维度，体重也会增加，整体的抗自由落体能力反而会降低。如果你想要在静态不会拉断肌腱的话，我建议你直接上碳纳米管了。强度绰绰。
但改造了肌肉、肌腱、骨骼之后，你就可以自由飞翔东方明珠塔了吗？也不行，毕竟内脏、大脑还是普通材料。哪里经得起折腾。那么，换了大脑之后，你还是你吗？所以，我的建议是：既然拥有无限的寿命，等到未来科技达到一定的地步，直接机械飞升不香吗？