有的人入睡困难，而有的人一躺到床上就能快速入睡，这是睡眠质量好的表现吗？事实上，睡眠方式和睡眠时长需要根据每个人不同的生活方式和习惯调整，可以依据早上起床后身体是否舒服以及精神状态如何来做初步判断，不能只看入睡快慢。
有时候，“秒睡”“入睡快”未必表示睡眠没问题，反而是患上某种疾病的征兆。比如，有很多患上睡眠呼吸暂停综合征的人，看上去睡眠很好，躺在床上就“秒睡”，一睡觉就打呼噜，但这不是“睡得香”的表现。
睡眠期间呼吸反复发生暂停，长年累月下来，身体各重要脏器缺血、缺氧，容易诱发脑血管病、心梗、呼吸系统疾病等。鼾症就像睡眠中的“沉默杀手”，长期嗜睡或肥胖且经常打鼾者要及时就医，确定是否患上睡眠呼吸暂停综合征。如果能够排除这些疾病因素，对健康的人来说，能“秒睡”就是个很好的现象了。