“沧海桑田”中的“沧海”是指哪个海

“沧海桑田”出自东晋道教学者葛洪所著《神仙传》。传说东汉仙人王方平在门徒蔡经家见到了仙女麻姑，发现她原来是自己妹妹。麻姑早年在姑余山修行得道，千百年过去了，长得仍如十八九岁的姑娘。麻姑说：“我自从得到天命以来，已经三次见到东海变为桑田。这次去仙山蓬莱，见海水比以前浅了许多，大概又要变成陆地丘陵了吧！”也就是说，“沧海”是指东海。后来人们便用“沧海桑田”比喻人世间事物变迁巨大。