东北地区冬季寒冷，适合于这个季节的户外运动项目有限。冰嬉主要在冰面上进行各种跑动，让人产生热量，抵御严寒，是一种十分盛行的冬季娱乐活动。在民间社会，不容易组织大型的冰嬉活动，百姓们则十分钟爱溜冰、滚冰等冰上运动。
溜冰，又称滑擦，是一项十分常见的冰上运动。《帝京岁时纪胜》中记载：寒冬之时，京都的人们都到各城外护城河上，一起练习滑擦。大家在冰上滑擦，都穿着有铁齿的冰鞋，“流行冰上，如星驰电掣”，互相“争先夺标取胜，名曰溜冰”。凡是有冰的地方，就可以看见溜冰的人。普通人学习溜冰，难免会磕碰摔倒。初学滑冰者摔倒的情形令人忍俊不禁：“往来冰上走如风，鞋底钢条制造工。跌倒人前成一笑，头南脚北手西东。”
滚冰是元宵节期间举行的民俗活动，人们在冰雪上滚动、俯卧，认为可以消除晦气，祈求安康。民间俗语说：“轱辘轱辘冰，腰不酸来腿不疼，身子轻松去百病。”关于滚冰，民间还有一则故事。传说有一个叫王小的后生，长期伺候久病不愈的母亲，30多岁还没娶上媳妇。有一年正月十五，王小去井上打水，救了一只青蛙。这青蛙本是龙女，到王小家后变成了俊俏的大姑娘。她为王小的母亲治好了病，还与王小结为夫妻。
到了第三年，龙王发现了此事，逼迫龙女回宫。在分别时，两人来到当初见面的井沿，相拥而泣，眼泪洒落在井台上结成了冰。龙女告诉王小，每年正月十五一定要背着母亲到这井台上滚冰，一则可祛百病，二则他们两人可以见面，说完龙女就不见了。于是，每年正月十五，老百姓都会到江边、河边或井边滚冰。
清初杨宾在《柳边纪略》中记载：正月十六夜晚，人们多出门“走百病”，在冰上“连袂打滚”，认为这样可以“脱晦气”，祈求平安吉祥。杨宾还为之作了一首诗：“销金罗帕粉花香，蟒幅齐肩锦绣装。百病年年行走惯，阿谁打滚到沙场。”清代方拱乾在《河冰行》一诗中记录了东北宁古塔地区满族百姓的冰雪生活：“满风春望拔河戏，燕支影落冰河睡。女子联翩男子观，倾营穿镫摇鞭至。日高人散客来迟，冰床如马凌冰驶。
掌大雪花接雪堆，耳寒酒热中流醉。旅况无端听睹新，感时抚地为欢易。长安今夜月盈街，千门环印婵娟臂。”
在民间社会，元宵节“走百病”是一个非常流行的节日活动。在东北地区，妇女“走百病”的形式主要是结伴在冰上打滚，俗称“轱辘冰”。清初，每逢正月十六，宁古塔等地的满族妇女不分老少联袂而出，到河冰上卧倒，男人们聚到河边观望。
后来，卧河冰发展为“滚冰”，男女都可以参加，但仍以姑娘为多，人们成群结队到村边小河或井台上“滚冰”，以滚掉晦气、迎来吉祥。大龄未婚青年滚完冰，长辈令其动一下荤油大坛，俗称“动大荤（婚）”，预兆今年能成亲。
20世纪20年代初期，正月十六这天，辽宁地区的妇女和儿童多会到冰上行走。《西丰县志》中记载：“是日，俗称‘走百冰日’，妇女多作滑冰戏，谓如此游行，可以不生百病也。”在吉林地区也有这样的习俗。
《吉林通志》中记载：正月十五元宵节，大家要用粉餈祭祀祖先，街市上张灯挂彩。人们观看“燃冰灯，放花爆，陈鱼龙曼衍、高跷秧歌、旱船竹马诸杂剧”。这一天，男女出游，填塞衢巷，或步平沙，谓之“走百病”；或联袂打滚，谓之“脱晦气”，此俗一直延续至今。
为了增加滚冰的仪式感，人们还要吟诵滚冰歌谣：“左滚一，右滚一，顺顺当当不惹气；左滚二，右滚二，年轻夫妻老来伴；左滚三，右滚三，生龙生凤抱金砖；左滚四，右滚四，事事随心得大志；左滚五，右滚五，五福临门全家福；左滚六，右滚六，亲脸亲嘴亲不够；左滚七，右滚七，当好丈夫当好妻；左滚八，右滚八，来年抱上胖娃娃；左滚九，右滚九，白头到老不分手。”