叶黄素真的能预防和治疗近视吗

网传，叶黄素可以抵御蓝光，保护视力，熬夜学习、用眼过度、长时间刷手机的人可以通过补充叶黄素来预防和治疗近视。研究表明，叶黄素在保护视网膜健康、预防老年黄斑变性等方面有着积极作用，但对于近视眼的疗效并没有得到证实。此外，人体并不需要额外补充叶黄素。因为在我们平时摄取的芒果、玉米以及所有绿色蔬菜中，含有足够多的叶黄素，只要能做到均衡饮食，日常摄入的叶黄素可以满足人体所需。

目前，医学上还没有治愈近视的方法。我们只能通过科学矫正、改善用眼习惯等方法避免近视度数加大。良好的用眼习惯和适当的户外活动对预防和改善近视很有帮助。日常生活中应减少近距离用眼时间，在书写和阅读时保证适宜的照明度，将桌椅调到合适的高度，使眼与视物保持适当的距离。其中，防控近视最有效也最经济的方法是保证每天户外运动的时间达到两小时，通过远眺绿色风景等让眼睛处于放松状态，能有效缓解视疲劳。

如果有近视眼的问题，应该向专业医生寻求建议，并采取多种综合措施预防和管理近视问题。