目前，科学家对衰老的原因有了一定了解，那么是否可以通过减缓衰老的速度来延长生命呢？答案是肯定的。科学家对长寿人群进行了研究，包括他们的基因、饮食和生活方式。有研究结果表明，长寿人群中存在一个与长寿相关的基因—“Sirtuin基因”。该基因会参与DNA复制时的修复过程，以维持基因的完整和稳定，清除老化细胞，并通过抗氧化作用阻止正常细胞的衰老。
普通人也拥有Sirtuin基因，只是在长寿的个体中该基因表达频率更高。
为什么在不同人群中Sirtuin基因表达存在差异呢？这与细胞所处的环境有关，当营养充足且温度适宜时，该基因的表达水平较低，反之则较高。此外，某个基因的表达量与NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）有关，NAD+是基因表达过程中某些关键酶的辅酶。科学家在研究长寿人群的过程中发现，NAD+会随着年龄的增加而流失。
2018年，大卫·辛克莱进行了一项研究，定期给一只22个月大的小鼠注射NAD+，结果发现这只小鼠的各项生理指标与6月龄的小鼠相当。NAD+的神奇效果使得目前市场上又多了一种长寿保健品。
在过去的200多年里，人类的平均寿命一直在增加，从1960年的50岁左右增长到2022年的73岁左右。这一增长主要得益于不断改善的现代医学技术。从这个角度来看，人类已经找到了延长生命的途径，即通过获得更多、更好的医疗资源延年益寿。美国卫生部门曾经进行过统计，结果显示，与最贫穷的美国男性相比，最富裕的美国男性的平均寿命要多出15岁。这是因为拥有更多的财富意味着能够获得更好的医疗资源。
此外，人们还发现，美国政治家的寿命也更长。有一项研究统计了过去150年间，122位美国政治家的平均寿命。结果发现，与普通人相比，他们的平均寿命要多出14.3岁。政治家之所以普遍寿命较长，是因为他们拥有更好的医疗资源，如专门的医疗保健小组、定期的体检和健康跟踪，这些都是长寿的重要条件。在现代社会，拥有大量社会资源的人正在想方设法利用科技抗衰老，不惜花费重金“挽留”青春。
作为普通人，在资源有限的情况下，我们该如何减缓机体衰老的速度呢？其实，适用于大众的“平民抗衰”方法并不复杂。在日常生活中，我们至少需要做到两点：首先，适当减少食物的摄入，通过控制热量可以使Sirtuin基因保持活跃状态；其次，保持乐观向上的心态和良好的作息规律，适度锻炼，并定期进行体检。虽然衰老是不可避免的，但我们可以通过健康的生活方式和科学的医疗保健延缓衰老，以期望拥有更长久、更充实的人生。