智能⼿机和平板电脑制造了⽆数“低头族”。专家们警告称，这两款科技产品虽然改变了我们的⽣活⽅式，但也影响了我们的⼈际关系，还会引发⼀系列健康问题。对⼿机和平板电脑的过度依赖，导致⼈们出现各种健康问题，如所谓的“短信⽖”和睡眠不良、精神不佳等等。
1．⽆⼿机恐惧症
⽆⼿机恐惧症这个词第⼀次出现是在英国邮政局发布的⼀份研究报告中。根据这项研究，英国有近53％的⼿机⽤户会在忘带⼿机，电量耗光、⽋费或者没有⽹络信号的情况下感到焦虑不安。⽆⼿机恐惧症对⼥性的影响程度超过男性，⼥性患上⽆⼿机恐惧症的⻛险⽐男性⾼17％。⽆⼿机恐惧症的症状包括不愿意关闭⼿机，频繁查看⼿机和给⼿机充电以及拿着⼿机上卫⽣间。
2．睡眠短信
⼀些对⼿机过于痴迷的⼈，甚⾄会在睡觉时梦游发短信。通常情况下，睡眠短信会在⽤户⼊睡后的最初两个⼩时出现，⽽⽤户本⼈并不会意识到⾃⼰的⾏为。睡眠短信会导致⼀些令⽤户尴尬的聊天内容，除此之外还会影响深度睡眠质量。
3．幽灵振动综合征
所谓的幽灵振动综合征是指⼿机虽然没有响起铃声或者振动，但⽤户却产⽣这种错觉。这些⽤户已经⾮常习惯于⼿机振动，以⾄于他们的⼤脑会在“需要”的时候让他们产⽣⼿机振动的错觉。
4．晕⼿机
晕⼿机是现代版的晕动病，是智能⼿机和平板电脑等移动设备的3D功能所引起的⼀种副作⽤。这种疾病由⽤户眼睛和平衡系统感知到的移动之间的差异导致，症状表现为⽤户在处于静⽌的状态时，他们的大脑却误认为他们处于移动状态。
5．“短信⽖”
频繁使⽤⼿机发短信会导致⼿指、腕部以及上臂酸痛和抽筋，也就是所谓的“短信⽖”。短信⽖由重复细微的运动导致。绝⼤多数⼈使⽤拇指操作⼿机，操作时所处的姿势会让拇指和腕关节感到很不舒服，⻓此以往会导致腱炎。
6．体态不良
体态不良是指使⽤便携式电⼦设备时身体处于弯腰隆背的姿势。⼈类的头部重量有4.5千克左右，身体⻓时间前倾会让脊柱承受过多压⼒，导致颈部、头部和肩部疼痛。
7．屏幕近视
过度使⽤⼿机导致的年轻⼈近视⼈数也呈上升趋势。⾃智能⼿机问世以来，近视⼈数增加了35％，未来10年可能增加50％。眼科专家称之为“屏幕近视”。
8．⼲眼综合征
当⼈全神贯注地盯着屏幕时，眨眼的频率会降低三分之⼀，导致泪⽔加速蒸发。泪⽔加速蒸发是导致⼲眼综合征的主要原因。这种综合征会导致永久性眼部损伤。