为何节食减肥大多以失败告终

根据研究数据，80%通过节食减肥的人都以失败告终。为什么节食减肥不易成功呢？原来，在节食减肥期间，你的大脑会觉得最近你正在闹饥荒。为了应对饥荒，让身体能够安全地度过，大脑会做出调整，以节约能量。当你节食后，身体代谢速度减慢，消耗的卡路里也会变少；而当你重新正常进食后，你的身体仍然继续以这种低消耗的代谢节奏运转，直到重新恢复原来的体重水平。甚至一些人在放弃节食减肥后会发现，体重比之前更重了！

这是因为，经过节食的经历，大脑害怕你的身体再一次经历饥荒，会准备更多的脂肪来应对这一情况。