老人常说，睡觉时身体要顺应地球磁场的方向，即保持南北向躺卧。因为东西向的睡姿会导致失眠。对此，中华医学会睡眠障碍协作组专家表示，人类无时无刻不处于各种磁场中，人体自身也有磁场，但人体的磁场是地球磁场强度的千万分之一，两者已建立某种平衡，因此地球磁场对人体的影响微乎其微，目前没有任何研究能证实，睡眠方向会影响睡眠质量。
失眠主要由睡眠节律紊乱引起，比如经常变换作息时间、晚睡晚起、在床上做与睡眠无关的事（看书、玩手机）等，这些因素都可能影响人体节律、导致失眠的发生。此外，失眠还受年龄、遗传因素、卫生环境等的影响，罹患精神疾病以及服药等因素也会引发不同程度的睡眠障碍。
正是由于导致失眠的原因有很多，因此治失眠不能“千人一方”，而要予以针对性治疗，包括改善睡眠环境、建立良好的生活作息习惯、保持好的情绪状态、适当的药物及物理治疗等。