大众心理学已经成为我们社会的重要组成部分，以格言、真理和半真理的形式充斥着我们日常生活的每一天，为我们提供了成堆的建议，引导我们走过人生的坎坷。每年大约有3500本自助类图书出版，每月有大量的心理健康网站涌现（朋友圈的分享就更别提了）。其中一些信息是准确、有用的，但也有些大众心理学文章充斥着我们所谓的“心理学谬论”（psychomythology）。
由于在辨别心理学事实与虚构信息时缺乏可靠的专业指引，公众只好任由自助大师、脱口秀电视节目主持人以及自诩的心理健康专家摆布，而这些人当中，有许多都是在传播不可靠的心理学信息和指导。
比如，下面这些普遍认同的观点就基本上或者完全是错误的：大多数人只使用了全部脑力的10%；恋爱时，迥然不同的两个人更容易相互吸引；我们的大脑会像摄像机那样如实地记忆事件；精神分裂症患者有多重人格；只有抑郁的人才会自杀；所有成功的心理疗法都强迫人们面对源自童年时期的问题根源。
还有一些荒诞观念可能源于我们日常经验的强势诱导。例如，我们主观上认为记忆是真实的，这种真实性毫无疑问。然而事实上，众多研究表明，我们的记忆会随着时间的流逝而扭曲变形。而本文中揭露以下6个大众心理学谬论的真相：
谬论一：发泄比压抑更健康。人们总是认为发泄比压抑更健康。在一项调查中，66%的大学本科生认为，把憋在心中的怒火发泄出来是控制攻击情绪的一个好办法。大众传媒也使我们确信，愤怒是魔鬼，必须通过“排出怨气”、“大发脾气”、“泄出心中怒火”来抚平。然而40多年的研究显示，发泄愤怒实际上会增加攻击性。
谬论二：“因材施教”是最好的教育方式。在最近的大多数教育理论和实践中，这一观点已被奉为圭臬。然而研究表明，学生的学习方式很难被可靠地区分，主要是因为他们在不同情境中常常显示出很大差异。多数研究没能证明教学方式与学习方式相匹配能有效提高教学质量，在大多数情况下也没能提高学生的分数。
谬论三：积极心态有助癌症治疗。大多数研究没能在癌症风险与压力或情绪之间找到联系。事实上，在几项调查中，研究者观察到，与工作压力相对较低的女性相比，工作压力较大的女性患乳腺癌的风险更低。科学家也一直没能发现积极心态和癌症康复之间的联系。
谬论四：戒掉酒瘾的人，终生不能再沾。认为曾经酗酒的人能够安全地“控制饮酒”（controlled drinking）的论断引发了一场论战。2001年-2002年，美国国家酒精滥用与酒精中毒研究所调查了40000多人，结果显示18%曾经酗酒的人能够适度饮酒，不再酗酒。
谬论五：越老越不开心。实际情况并非如此。一个科研小组调查了21岁～40岁的成年人和60岁以上的老年人对自己的幸福感的评估，以及对他们自己当前年龄段，即30岁和70岁人群平均幸福感的评估。年轻人预测人越老越不幸福。而实际上调查中的老年人要比年轻人幸福感更强。
谬论六：接受死亡的五个阶段。尽管库布勒－罗斯的理论很流行，但它缺乏科学依据。研究表明，许多人都跳过了一个或多个库布勒－罗斯定义的阶段，甚至顺序颠倒。
我们大家都会被心理谬论愚弄，因为大多谬论都与我们的直觉、预感和经验密切吻合。因此，仔细审视大众心理学断言，可以为我们的精神世界提供一个新的视窗，使我们能够做出更好的生活决策。