不得不承认，攥紧拳头、⽤指关节狠狠揉搓发痒的眼球，这感觉可太棒了。不论你是季节性过敏，还是眼睛⾥进了灰尘，每个⼈都会在某个时刻出现揉眼睛的冲动。的确，这个习惯可以暂时缓解你的不适，特别是当你因为过敏双眼变得⼜红⼜痒时尤其如此。但专家警告说，这种做法仍然弊⼤于利。
揉眼睛的⾏为会带来⼀系列潜在的问题，甚⾄有⼀定⻛险会导致视⼒障碍。最糟糕的是，它甚⾄没法⽌痒。美国亚利桑那⼤学医学院图森分校的成⼈过敏项⽬主任及过敏症专科医师塔拉·卡尔说：“我知道这能让你暂时感到舒服，但它可能会造成问题。”免疫细胞应对过敏原时会分泌抗组胺，进⽽导致炎症。卡尔指出，揉眼睛甚⾄不能减轻这种炎症。事实上，眼睛受到的创伤只会引发更严重的炎症。⽽⻛险还不⽌于此。
揉眼睛时到底发⽣了什么？
卡尔说：“最令⼈担忧的是揉眼睛可能对⻆膜造成的伤害。”⻆膜是覆盖眼睛前⾯的⼀个透明的、圆顶状的结构。透过它，你可以看到虹膜和瞳孔。尽管⻆膜可能被划伤，这本身就让⼈很难受，但揉眼睛还可能使你的⻆膜变形，导致⼀种名为圆锥⻆膜的退⾏性疾病。揉眼睛时，你⻆膜⾥的纤维会变松。
随着这些致密纤维中的细胞变得松弛，你的⻆膜也会变得越来越像圆锥形，锥体的尖端向眼外突出，美国亚拉巴⻢⼤学伯明翰分校验光学院的助理教授及验光师安德鲁·罗思坦这样说道。光滑的、圆顶状的⻆膜是最利于视⼒的，因此当你的⻆膜变成圆锥状，它就会扭曲你所看到的东⻄。
圆锥⾓膜在18～39岁的成年⼈中最为常⻅。
该研究共纳⼊参加美国联邦医疗补助和⼉童医疗保险计划的超过6900万⼈，数据显示，全美圆锥⻆膜的患病率在2016年为0.03%，在2019年为0.04%。美国纽约⼤学朗格尼医学中⼼的眼科医⽣道格拉斯·拉扎罗说：“如果你揉得够⽤⼒，就会导致你的眼球从前往后出现⼤幅凹陷。”但是，尽管挤压眼睛会使⻆膜凹陷，这些随之变得疏松的纤维⼜会使⻆膜随后变得向外凸出。
拉扎罗说，揉眼睛甚⾄可能是导致圆锥⻆膜的最重要因素之⼀。“有些⼈认为，揉眼睛是⻆膜变形并最终导致视⼒出现问题的主要原因之⼀。”
不幸的是，揉眼睛的负⾯影响还有更多。罗思坦说：“最直接的问题是，揉眼睛可能会引起感染。”你的双⼿布满了细菌和病原体，揉眼睛时很容易把病菌带到眼睛⾥，导致⼀只甚⾄两只眼睛出现感染。拉扎罗说：“实际上，如果你的⼿不⼲净，你可能会把细菌带到眼睛周围，进⽽进⼊眼表。
”他还补充说，假如你做过视⼒矫正⼿术，例如准分⼦激光⻆膜原位磨镶术，那么⽤⼒地揉眼睛甚⾄对眼睛造成损害。拉扎罗说，⽤⼒过猛可能会“使⻆膜瓣脱落”。
不揉眼睛怎么办？卡尔、罗思坦和拉扎罗都建议你尝试冷敷，⽽不是轻轻按压⾯部。把⼀块⼲净的⼩⽑⼱⽤冷⽔打湿，铺在眼睛上，这样能够缓解炎症和发痒的感觉。不过当然，如果你⾯对的问题是过敏的话，这种⽅法并不能解决问题根源。
对于这种情况，卡尔建议使⽤适⽤于过敏的抗组胺眼药⽔。卡尔还补充道，过敏时⿐⼦和眼睛的炎症是相通的，所以处理⿐腔的症状也很重要。她说：“如果你的⿐⼦感觉好点了，你的眼睛也会好起来。”不过，拉扎罗还提供⼀些揉眼睛的替代⽅案。他说：“如果你实在想揉眼睛，并且不得不这么做，那就⾮常⾮常轻柔地按摩你的上眼睑吧。”