晚上不想睡，早上起不来？你可能是基因突变了。科学家发现，晚睡晚起可能是由基因决定的。某个基因存在突变的人，生物钟周期要比自然的一天更长。新的研究表明，你夜猫子的倾向可能是天生的，由基因决定。在此新研究中，研究人员分析了来自6个家庭的70个人，发现其中存在睡眠相位后移综合征（DSPD）的个体的CRY1基因存在共同的突变。这些患有DSPD的人，生物钟较常人要靠后些，也就意味着他们起床更晚，也更晚睡觉。
来自相同家庭但未患有DSPD的个体并不存在这样的突变，此外，研究者进行的实验室实验也证明，此基因在控制生物钟的活动中发挥了关键作用。这是第一次发现与DSPD有关的遗传突变，研究者说。存在这些突变的人，生物钟的一天要比地球的一天更长，所以他们一辈子都一直在追逐时间。生物钟是生物个体的内在节律，指导着几乎所有生活在地球上的生命。
对于人而言，这种节律决定我们什么时候感觉到困倦、饥饿或清醒，甚至可以调节体温的变化。大多数人天生的节律是以24小时为周期，但有高达10%的人患有DSPD，他们拥有更长的内在周期。造成这种症状的可能还有其他潜在的遗传因素，但至少确定一个与睡眠失调有关的基因仍是非常重要的一步。了解节律是怎样被调控的可以为我们开启用药物控制节律的大门。
同时，研究者强调那些患有DSPD的人可以尝试利用重置自己生物钟的手段来改善这一问题。即使你拥有这种突变，命运也并非无法改变，你可以尝试这些方法让你的内在节律适应外界的时间。