如果你要边听音乐边学习,那一定要避开这种音乐

作者: Clare Watspm

来源: 环球科学

发布日期: 2023-08-23 22:02:11

一项新的研究发现,双⽿节拍⾳乐实际上会阻碍学习,而不是提高注意力。研究者通过实验发现,听双⽿节拍⾳乐的被试在认知行为表现上得分更低。研究团队提出了几种假说来解释这种效应,包括双⽿节拍⾳乐可能干扰脑电波频率,导致大脑活动与手头的工作不匹配。

有⼈宣称,当我们试图将⼤量知识“塞进⼤脑”时,有⼀类⾳乐可以帮助我们提⾼注意⼒——“双⽿节拍”(binaural beat)⾳乐。这种⾳乐需要使⽤⽿机播放,并且左右⽿播放的声⾳存在频率差。但⼀项新的研究发现,双⽿节拍⾳乐实际上反⽽会阻碍学习。

波兰波兹南密茨凯维奇⼤学的认知神经学家Micha? Klichowski和同事就想要弄明⽩:听双⽿节拍⾳乐是不是真的能提⾼⼈的认知⾏为表现,还是仅仅只是⼀种令⼈愉快的“安慰剂”。研究者选取了920名波兰籍成年⼈,并将其分为四组,分别在实验中听双⽿节拍⾳乐、古典⾳乐、纯⾳乐和⽆⾳乐。

随后,研究者要求被试在听⾳乐的同时完成抽象推理、保持主动注意⼒和⼯作记忆等⼀系列线上任务,来测试听⾳乐是否会对他们产⽣影响。

在认真分析了被试的测试分数后,研究⼈员发现:听双⽿节拍⾳乐会带来与预设相反的结果。也就是说,听双⽿节拍⾳乐不仅不能提⾼认知能⼒,反⽽会削弱我们的认知⾏为表现。近⼏年来,双⽿节拍⾳乐越来越流⾏,它被吹捧为⼀种可以激发“天才⼤脑”的频率,或是⼀种帮助⼈们达到“绝对专注”的⾳乐。有些⼈也报告称双⽿节奏⾳乐可被当作某种“数字药物”来减少⾝体疼痛、降低焦虑和缓解抑郁。

这种声⾳经过精⼼调制,在使⽤⽿机播放时,两⽿听到的频率会有细微的不同。曾有理论解释认为,当两侧的⼤脑听到这种⾳乐,并对频率差做出反应时,⼤脑会产⽣⼈体所需要的脑电波频率。在这项研究中,Klichowski和同事测试了15赫兹和5赫兹的双⽿节拍,它们被宣称能分别起到强化专注、记忆、学习和使⼤脑产⽣θ节律以帮助冥想并促进睡眠的作⽤。

被试者在家⾥使⽤电脑完成任务,可以在实验室中更好地模拟出⼈们在⽇常将双⽿节拍⾳乐⽤作学习⼯具的场景。⼀般针对这⼀现象的研究只会包括⼏分钟的简短测试,随后发现双⽿节拍⾳乐可以帮助被试更快地进⼊专注状态。然⽽当⼈们在家学习时,通常会连续⼏⼩时听双⽿节拍⾳乐或者其他类型的⾳乐,⽽以往的研究并没能充分考虑到这⼀点。

最近的这项研究更好地模拟了⼈们正常的学习环境。被试者会被随机分配到⼀个长达40分钟或者⼀个⼩时的任务,并带上⽿机完成这⼀任务。为了排除安慰剂效应的影响,听双⽿节拍⾳乐的被试者组被分为三组:⼀组被告知他们听的⾳乐可以提⾼⼤脑功能;⼀组被告知听到的⾳乐并不会产⽣任何效果;⽽另⼀部分⼈并未被告知他们所听的是什么类型的⾳乐。

在所有三组被告知不同信息的被试中,⽆论被试听到的是哪种频率组合,双⽿节拍⾳乐都展现出了相同的负⾯效果:与他们的基准分数相⽐,听了双⽿节拍⾳乐的被试认知⾏为表现得分都更低。与此同时,其他的声⾳刺激,例如安静的环境、古典⾳乐或单调的嗡鸣声,都⼏乎不会对被试者的表现造成影响。

也就是说,双⽿节拍⾳乐会对⼈产⽣负⾯影响。⽽且即使安慰剂效应存在,那些被告知所听⾳乐能提⾼⼤脑功能的被试,也在听双⽿节拍⾳乐时得到了更低的分数。由于⽬前相关研究还⽐较缺乏,研究团队提出了⼏种假说来解释为什么会有这种效应。

双⽿节拍⾳乐可能会“以某种⽅式⼲涉脑电波并降低脑电波频率,并导致⼤脑活动与⼿头的⼯作不匹配”,Klichowski解释道。例如,如果⼤脑在⼯作时产⽣了θ节律的脑电波,有可能会让⼈昏昏欲睡,⽽⽆法集中注意⼒。另⼀种可能的解释是,尝试调节脑电波频率可能会⼲扰正常的⼤脑活动,因为正常的⼤脑需要各种频率的脑电波来完成认知任务。

相关研究结果已发表于《科学报告》(Scientific Reports)。

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