睡眠有助于我们巩固记忆，还有助于我们学习新知识。在快速眼动睡眠期（REM），也就是做梦阶段，大脑会停止释放压力化学物质，一项研究发现，做梦甚至可以舒缓我们对某些经历的紧张联想。
研究人员给35名受试者观看了容易引起情绪激动的图像，半数受试者在同一天的早上和晚上观看了这些图像，另一半受试者在第一天晚上观看，然后在睡醒后的第二天早上再次观看。利用功能磁共振成像（fMRI）和脑电图（EEG），研究人员记录了受试者的大脑活动。
在两次观看之间睡了一觉的受试者表示，在第二次观看图像时他们的情绪反应有了明显降低。脑部影像也显示他们的杏仁核活动减少了，而杏仁核正是负责处理情绪的区域。
这项研究发表在《当代生物学》（Current Biology）杂志上。研究人员指出，快速眼动睡眠期去甲肾上腺素水平会急剧下降，在这一时期……