养一个特别“敏感”的娃是什么样的体验？怀疑自己，是养娃的日常：为什么这些对别的孩⼦来说稀松平常的事物，在我家娃眼⾥都变得那么可怕？为什么我家的娃这么难搞？难道是我的养育方式出了问题吗？看着别人家的天使宝宝，我流下了羡慕的泪水。
虽然养育高敏感孩子常让人心累又憔悴，但和⾼敏感女儿相处的这5年，我也有很多特别的收获。
和⾼敏感娃斗争的5年
最早发现女儿的高敏感，是因为她的“认生期”好像特别长，认生的范围也特别广。除了爸爸妈妈和经常见到的阿嬷，其他人对娃来说都是“陌生人”，不管是每周都见的阿公还是时常会见面的亲朋好友，更别说外出遇到的真陌生人了。
但是，女儿完全属于“人菜瘾大”的类型，一边害怕，一边喜欢观察别人。但只要一对视，立刻开启大哭模式。有人想逗逗她，她更是会紧紧抱住我不松手。
为了帮女儿减少对陌生环境和事物的恐惧，让她能更安心地尝试自己感兴趣的东西，认识更多的小朋友，我开始努力帮她“降敏”：带着她多去外面走动，和周边的小朋友一起玩，参加各种感兴趣的亲子活动等。
找到养育高敏感娃的有效方法
跟娃磨合的这些年，虽然很难，但我也积攒了一些经验和教训，今天我想分享一下我这些年的探索，以及实践多次的小方法，希望能和大家多多交流。
1、接纳娃天生的气质是大前提
2、给娃提供规律的作息和稳定的环境
3、提前帮娃预热
4、认可娃的负面情绪
5、帮助娃应对挑战
6、多给娃及时、正向的反馈
7、适当降低预期
现在，娃刚过完5岁生日，可以跟陌生小朋友玩得很开心，也渐渐能独自参加活动，不需要妈妈时刻陪在身边，适应陌生环境的时间缩短了许多。虽然有时还是需要我轻轻推一下，但女儿明显变得更勇敢，也更自信了。
相信的力量
其实不管是看牙还是上幼儿园，我一开始都是没有把握能顺利进行的，也预设了很多糟糕的状况。但是，我为什么要费时费力地做这些呢？因为我相信她可以做到，就像别的孩子一样，只是我们需要的时间比别人长一些而已。那即使没有做到，我也不会有遗憾，因为我们已经努力尝试过了。