从新年开始，⼤家都越来越注重⾃⼰和家⼈的身体健康。⾼强度⼯作、精神压⼒⼤、不适度运动、熬夜......近来，各地区陆续出现了感冒、发烧增加的病例，⽆时不拉扯⼈们对健康担⼼的那⼀根神经。⼼肺损伤少⻅，但可能很危险。“阳康”后，甲流、诺如病毒⼜来了，保持健康，很重要！新冠“消失”了吗？没有！
根据中国疾控中⼼2⽉18⽇发布的《全国新型冠状病毒疫情情况》来看，新冠感染者虽已⼤幅降低，但每天新增感染数仍在5000例以上！⽽流感、诺如病毒感染也进⼊多发期，有⼀个健康的好身体，真的很重要！
“身体不适做⾎检，我才发现，⾎钙在流失”。君君的⼀位朋友，近来⼯作⾟苦身感不适，⻔诊做了检测后，发现⾎钙的数值竟然偏低！
钙对于⼈体的正常⽣理活动⾄关重要，肌⾁收缩、⾎管扩张收缩、激素和酶的分泌，以及神经信号传导，都与钙的作⽤有关。警惕！你的钙摄⼊可能还不够！根据全国营养与慢病监测数据显示，我国成年⼈每⽇平均钙摄⼊量为389毫克，远低于推荐的800毫克。钙离⼦能够维持肌⾁正常的兴奋程度，⾎液中钙离⼦浓度若是低于2.25毫摩尔/升，肌⾁就会变得不安分起来，⼀点轻微的刺激就会发⽣痉挛。
我很年轻，为什么会缺钙？
钙是⻣骼的主要组成部分，钙的总量在⻘少年时期⼀直增加，到30岁左右达到⾼峰，之后流失增加。但是有调查显示，部分⼈的⻣密度可能在20岁左右就达到⾼峰，以后逐渐下降。⽽且现在我们年轻⼈，⻓时间坐在电脑前办公，缺乏运动，如果再加上饮⻝不均衡，很容易导致缺钙，甚⾄⻣质疏松。2011年，全国⼥性钙的摄⼊量达标率就低得惊⼈，仅有3.3%！很多⼈的摄⼊量⼤⼤低于建议的量！这与乳制品普遍摄⼊不⾜密不可分。
⻣量随年龄增减，适当运动益于保留更多⻣量。钙流失会导致⻣质疏松，有许多研究结果表明，⼈体摄⼊⾜够的钙和维⽣素D有助于减轻⻣质疏松。
有效补钙的⽅法，你知道吗？⻝物来源补充奶制品是钙的良好来源，含钙量⾼，吸收效率也⾼。根据中国居⺠膳⻝指南的参考推荐量，每天可以喝约300-500毫升的液态奶，就可以达到膳⻝钙总量的百分之40以上，满⾜钙的摄⼊需求。⼀些绿叶蔬菜、某些软⻣⻥类，也含有⽐较多的钙。
不过，植物中的钙通常与植酸、草酸结合着，吸收效率要⽐奶制品低许多。童年的市集上，⺟亲那⼀杯热⽺奶温暖了我的回忆。每次⼿捧着温热的奶瓶时，我总会想起童年的⼉时时光。有时候赶上放⽺⼈家的⼭⽺产奶了，来到市集上售卖，⺟亲总会很开⼼地买下⼏袋⽺奶，回家煮开了喂给我喝，那丝丝的奶⾹，就是我温暖的童年。
如今⽗⺟上了年纪，身⼦⻣也不像以前那么硬朗了，还有⻣质疏松。
因此，我为家⼈准备了——佳⻉艾特（Kabrita）⽺奶粉。荷兰原罐进⼝，严格质检把关，百年国际品牌，⽗⺟喜欢。只要82元起！额外到⼿福利好物。荷兰原罐进⼝，层层严格质检，每⼀⼝都是放⼼奶。荷兰百年乳企品牌，全球知名！国际⼤品牌，多年好⼝碑，奶品放⼼！销量四连冠数据来源：尼尔森IQ线下零售研究追踪⽺奶粉品类数据，数据截⾄21年12⽉。富含388种以上营养物质，营养价值丰富。重要的是，奶源安！全！
⽆论是给⾟苦⼯作的⾃⼰充电充能，给⽗⺟喝，都⼗分放⼼！附上⼊境检疫证明，让⼤家看看！
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