近⼀段时间⼜到了瘦身的⼩⾼峰，按照⼥⽣的话来讲：减肥是⼀⽣的事业。现在不光是⼥⽣注重身材管理，男⼠们也不⽢落后。这时这句话便会浮现在脑海：三分练七分吃。相信很多减肥的朋友也对此深有体会，“吃对了”是有效保持身体健康以及瘦身效果的关键因素。但我们对⻝物的⼝味、⼝感要求可不低，尤其是像我这种即便不饿也要来点零⻝的⼈，控制饮⻝可太难了，炸鸡、薯⽚、虾条、巧克⼒……简直了。
⽽且法国勃⾉第⼤学的研究者们发现⼈类不仅天⽣对脂肪有“瘾”，如果⻓期摄⼊⼤量油脂会导致⼈们对油脂越发不敏感，于是会吃的越来越多。这也太可怕了吧！！！但想吃怕胖，更怕越来越胖导致肥胖等⼀系列亚健康问题，怎么办？我找到了⼀个突破⼝：改变烹饪⽅式。吃什么不重要重要的是怎么吃。为什么我们不管去咨询健身教练还是在⽹络上寻找博主们的饮⻝⽅式作为参考，⼤都提倡⻝材使⽤⽔煮的⽅式从⽽减少油脂摄⼊。
今天我们就以油炸和⽔煮这两种烹饪⽅式为例：油炸和⽔煮的区别在于传热介质的温度不同。⽔的沸点是100℃，⽽煎炸时热油往往接近200℃。当⻝物放进热油锅⾥后内部⽔分迅速蒸发从表⾯逸出，热油渗⼊⻝物表⾯后迅速焦化形成硬壳，锁住⻝物内部的⽔分，形成了外焦⾥嫩的⼝感。没错，就是⻝物这种诱⼈的⼝感让我们欲罢不能，但这⼀点是⽔煮远远达不到的。
这也就导致了我们⼤部分⼈都会经历⼀段时间的控制饮⻝后的暴饮暴⻝，从⽽以失败告终不说身体机能还可能出现问题。那怎样才能做到少吃脂肪呢？⼀般⽅式我们会⽤蔬菜、⽔果等⻝物代替。但是，这能有⾁⾹么！！！想吃⾁但⼜不想摄⼊过多脂肪还想吃得⾹，怎么办？这也就回到了我们前⾯说的烹饪⽅式上，能做到和油炸⼝感差不多⼝味的⽅法那就是：空⽓炸锅。空⽓炸锅相信⼤家在很多健身、饮⻝博主都被种草过。
它的原理就是使⽤⾼温空⽓将⻝物“烘”熟，吃起来酥酥脆脆⼏乎和油炸差不多，但是油脂被去除了⼤部分。但是，我身边很多朋友都说空⽓炸锅不好⽤，失败的作品⼀⼤堆。今天我就给⼤家推荐我⼀直在⽤这款mondaAF-28中国⻛⽅形空⽓炸锅。总结成⼀句话，这款好⽤到有⼿即可。为什么这么说，给⼤家看下锅身上⽅的菜单，不能说你想吃的它都有，但也⾜够丰富到能满⾜我们⽇常⼩馋嘴。
想吃啥直接点，⻝材放进去拿出来就是⼀道美味。不仅是我们常吃的⾁⾁，还可以做各种甜点，⾹芋派、吐司等。⾃⼰做可以很好控制糖、油量，好吃解馋还不胖，⼀举两得。看！这都是我⽤这款空⽓炸锅做出来的！再给⼤家看下这是我们⾃⼰做的⼩披萨，⾹迷糊了！（贴⼼给⼤家附上简易教程，⼀学就会！）这款空⽓炸锅不仅好⽤价格也⾮常8错，到⼿价才219元，闭眼⼊不亏！
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这款直接做到了5.0L左右可以满⾜3-6⼈的⼤容量，整只鸡都可以放进去烤，还可以加⼀些蔬菜搭配。不管是平时⾃⼰吃还是和家⼈朋友聚会都能搞定。看我弄了这⼀⼤堆才⽤⼗⼏分钟，容量感⼈。即便是烘烤快乐⾁⾁也可以过滤下去⼀⼤部分油脂，直接过滤到锅底，偶尔也要⼩快乐⼀下～我们还试了试新疆烤包⼦烤出来外⽪酥脆内⾥喷⾹四溢，简直了恨不得⼀⼝都吃进去！
还有烤⾹肠、⽜⻆包，它可以兼顾中⻄餐，五分钟快乐营养早餐咱就说这不就有了！加热⽅式为360度循环加热，可以很好的照顾到⻝材的每⼀处，⼤家不⽤担⼼⼀⾯都烤糊了，另⼀⾯还是⽣的。1300瓦⼤功率加环绕⽴体烘烤，还可以帮助我们更好更多的逼出多余油脂，这才是吃得到的健康美味。
mondaAF-28中国⻛⽅形空⽓炸锅360度循环加热⼤容量可定时到⼿价仅219元点击??购买断电记忆，启停⾃由使⽤过程中如果⼤家需要打开查看烹饪状态，也不⽤停掉机器，可以直接拉住⼿柄抽出查看即可。它⾃带断电记忆功能，可以⽅便我们随时查看⻝物状态，推回去复位后还按照之前设定好的模式⾃动启动，贴⼼⼜⽅便。想及时⻝⽤的同学们，可以⽤它的智能定时+温度双控功能，定时功能简直了堪称⼈类之光。
可以设定0-60分的定时，温度在80℃-200℃任意调节。内锅、滤油盘采⽤的材质也有对应检测报告，⽤起来⼗分放⼼。我试了⼀下锅身很容易清洗，像我们刚才烤完之后放了⼀会⼉在⽔下⼀冲也就⼲净了。mondaAF-28中国⻛⽅形空⽓炸锅360度循环加热⼤容量可定时到⼿价仅219元点击??购买轻奢复古⼀⻅倾⼼它实⽤性与颜值兼具，摆在家⾥格调拉满，随⼿⼀拍就是美⻝博主即视感。
复古中国红和湛蓝两⾊任意选择，都属于饱和度偏低品质感⼗⾜的配⾊。并且整个机身是⼀体成模，⽆缝隙。产品外观有设计专利~??细节满满，防烫防滑⼿柄，⼿柄底部还有中国复古花纹装饰。控温处⼀改传统旋钮设计，改为更加准确易调节的滑杆，操作更加丝滑。更暖⼼的是在锅身⼀侧还配有电线收纳接⼝，整洁⽅便～这款空⽓炸锅真的主攻性价⽐，219元的价格能买到好看还好⽤不易翻⻋的空⽓炸锅太值了！
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