每到假期，总逃不掉网上流传的“3天定律”。放假第一天：母慈子孝；三天后：啥时候开学？不少家长吐槽，为啥孩子越大越不愿意跟父母沟通？跟孩子聊不了几句就吵架怎么办？
青春期是一个敏感又关键的阶段，“如何与青春期孩子沟通”成了众多家长的一大难题。今天这篇文章，作者通过《青春期关键对话》这本书，跟大家聊一聊：作为家长，我们能和青春期孩子聊什么？怎么聊？有哪些坑要避开？
在某论坛上，有家长发了一篇吐槽贴：“好吃好喝一路从小供到大，从母慈子孝到现在说啥都吵。是不是孩子到了十几岁，当父母的反而要低头做人了？”底下回答的队伍也很整齐，清一色回答：“Yes”。
有些没直接做出肯定答复的家长，也用自己的“惨痛经历”，向我们生动展示了什么叫“家有青春期娃的哀愁”——“不能提学习”；“没法沟通超过两句话”“母子之间的对话模式要么冷漠、要么咆哮”......
总之，十几岁的孩子太难搞了！而“难搞”背后的主要原因是难沟通——要么不愿意沟通；要么无法按照既定的逻辑心平气和地完整沟通。
在青春期亲子沟通问题上，我们并不孤独。美国有一本叫做《青春期关键对话》的书，里面描述了很多青春期亲子关系问题，让很多不同国家的家长都产生了深深共鸣。
这本书的作者米歇尔·伊卡德（Michelle Icard）是研究青春期孩子“问题”的专业人士，在她数十年的职业生涯里接触过无数中学生，对青春期孩子的“问题”了然于心。此外，她还为美国的中学设计过领导力课程，在美国各地学校实施。关于她如何与青春期孩子相处、沟通的作品也曾被《华盛顿邮报》、《时代》、《人物》杂志报道。
《青春期关键对话》的原版在美国亚马逊网站上有将近500位读者打出了四星半的高分。一方面是因为“青春期”的亲子关系给很多原本和睦的家庭带来了巨大烦恼；另一方面，也是因为这本书提供了不少“实用”“容易操作”和“有效”的方法和经验。
除了这篇，果壳少年专门开设了【青春期烦恼】专栏，从不同角度，和大家共同讨论各种“青春期现象”。
近五百名读者打出4.5分好评，这本书究竟“神”在哪儿？作者米歇尔·伊卡德是基于长期的咨询、恳谈和实践案例的积累，总结出的方法。因此这本书并非基于纯理论的“空中楼阁”，而是在理解青春期孩子的语言、行为模式基础上，提供的建议。
米歇尔在书中有几段这样的描述：这一时期（青春期）的父母，就像外国来的观光客，十分费力想搞明白怎么跟当地人交流却非常困难......家长想要这个年龄段的孩子提供保护和帮助几乎是不现实的，因为孩子们通常第一反应就是拒绝沟通。
......父母觉得自己一片好心却被当成了驴肝肺，万般无奈之下，只能提高嗓门跟孩子讲话，于是深受打击的成年人声嘶力竭地跟一个12岁的孩子一遍又一遍地重复着同样的话、语速越来越慢、嗓门越来越高便成为了家有青春期孩子家庭的一幕“名场面”。
在这样充分了解和共情家长“青春期交流难题”的基础上，米歇尔提出了破局之道：与青少年交谈的BRIEF谈话原则。为什么青春期孩子父母要学习“新”的沟通语言？
米歇尔提到的“BRIEF”，是个缩写词组合：B指的是心平气和地开始对话（begin peacefully）；R意为共情（relate）；I是说在对话过程中，我（I）是主动提出问题的人；E提醒父母要重复所听到的话（echo）；F指的是父母要给出反馈（feedback）。以上原则不难理解，其中的关键词也是育儿界里出现的高频词，关键在于家长们需要在理解基础上不断实践。
通过以上例子，你可能看出来了。米歇尔并不是要求家长一味顺从孩子，回避问题。而是建议在尊重共情的基础上，就事论事地处理问题本身。当该说的问题都说完后，就立刻开启别的话题，不要死死揪着这件事不放。
关于BRIEF谈话原则，作者米歇尔建议父母最好在孩子14岁之前开始实践。因为书中作者展示的一项研究表明：14岁是男性青年阶段最“危险”的年龄；以及很多青少年的大脑大约从11岁开始，就会自动过滤掉它认为多余的信息，其中就包括父母的喋喋不休。
父母应该尽早和孩子一起，培养理性对话、深度对话和冷静对话的技巧，让这种技巧深深地植根于孩子的大脑。所以，小学高年级和初中阶段是实践BRIEF原则的黄金阶段，实践得越多，孩子们更愿意向家长敞开心扉。
和青春期的孩子谈什么？和青春期孩子聊天，还有一大难点是，父母的话题很难引起孩子的兴趣——往往会出现父母想随便聊聊，孩子却皱起了眉头。
这本书中也列举了一些家长的痛点：妈妈和女儿曾经是无话不谈的挚友，但女儿进入青春期后却变了，什么都不愿意和妈妈说了；父亲试着找儿子聊天，可除了问问学校的生活怎么样，竟然无言相对……
米歇尔认为，如今的社会环境在飞速变化，家长如果还像孩子小时候那样，和他们说一些“幼稚”的话题，孩子立刻就觉得无聊；然而，如果说一些很老生常谈的经验，想让孩子们少走弯路、知道社会的凶险，又会像在教训他们，被嫌啰嗦。
米歇尔·伊卡德提供了14个适合与青春期孩子聊的话题：比如话题之一是可以聊聊友情：在这一阶段，友谊占据孩子生活重要部分，12到15岁的孩子为了能加入同龄人的社交圈，是可以不惜一切代价的。
作者在书中展示了如何用BRIFE谈话原则来和孩子谈论“靠不住”的友情、如何用新的视角来看待友谊、当孩子跟我们谈论“塑料友情”时家长如何应答。
再比如可以聊聊“公平”这种客观存在、又相对不容易快速引发孩子反感的话题。
亲子沟通的12个禁忌：除了掌握好BRIEF谈话方法，家长还要注意在亲子沟通中的12个禁忌：开头过于心急；主观臆断孩子的感受；表述模糊；说话太绝对；说话拐弯抹角；恐吓威胁；消极攻击；未设置边界；总想证明自己；别把自己当成主角；夸大其词；喋喋不休。躲开这些坑，我们才不会和孩子把话谈崩。
米歇尔提出的这些禁忌也令我反思，其中有不少错误的确是我会和孩子在沟通中会犯的——比如夸大其词，过度联想。比如看到孩子的一个错误，我往往就忍不住展开丰富联想，已经一路想到了他成年后无法自食其力的样子。
还有不少容易说着说着就带出的词，比如“总是”、“只有”、“完全”、“从来不”——这些会让孩子感觉到父母为了证明自己是对的，而故意夸大其词，从而瞬间关闭掉自己沟通的雷达。
再比如我和孩子沟通的时候，往往为了快点解决问题就匆匆开场。而米歇尔的建议是“和孩子沟通时不要一上来就直奔主题，不妨先探探孩子的口风。”在引入敏感话题前，给自己，也给孩子一些时间，确保你们的节奏是同步的、两个人心理上都有所准备。
与孩子沟通时，我们不能指望一下子问题都得到解决，所以切忌“喋喋不休”、“再三强调”。正因为沟通效果不好，才会越发喋喋不休；然而越喋喋不休，孩子越塞住耳朵不听——恶性循环。
米歇尔建议的是家长先退一步。如果你还有话没说完，不妨试着放一放：“关于这个问题，我觉得我们好像还有几点要商量。不过今天就先讲到这儿，大家先放松放松，过几天再说吧？”然后把它记下来、约好时间，而不是坚持沟通完，效果会更好。在《追风筝的人》一书中有这样一句话：“孩子不是图画练习册，你不能光顾着涂上自己喜欢的色彩。”
作为青春期孩子的父母，此时正是给他们留白的好时机，能够让孩子涂抹出自己人生的绚丽色彩！