天⽓⽇渐温暖，可是！过年吃了10顿酸菜饺⼦的我，脸蛋圆圆，肚⽪⿎⿎，简直是⼀个发⾯⼤馒头。还没瘦下来怎么破！！！！！相⽐去年，离吊带裙、辣妹热裤、紧身⽜仔裤⼜远了⼗⼏⽄……眼看着⽓温回暖，减肥⼤业可得操办起来了！可是跳绳跳不动，跑步嗓⼦疼，波⽐跳整不来……有啥简单点的减肥⽅法吗？做了很多功课后我发现转呼啦圈坠简单！当然啦，前提是⽤野⼩兽智能呼啦圈。
智能呼啦圈腰围可调，好转还掉秤M码⽇常售价179元，现到⼿仅99元L码⽇常售价199元，现到⼿价仅109元点击??购买这款在去年真真被抢疯了，去年下单价格可是卖179元！现在不到六折直接拿下！有图有真相??这款可是和传统呼啦圈全靠技巧不⼀样，野⼩兽可以牢牢挂在你腰上，久转也不掉！甚⾄锻炼的同时也能看电视、玩⼿机！
还能通过重⼒球调整负重，增加热量消耗～独⽴关节组件，可以根据腰围⼤⼩⾃由组装～简直是⼀个呼啦圈，全家都能⽤！@果壳市集实拍内圈材质为亲肤硅胶，运动时不会损伤⽪肤～静⾳滑轨不仅好转，更没有噪⾳！@果壳市集实拍显示屏实时显示运动圈数、卡路⾥消耗量、运动时间等信息。@果壳市集实拍你只管转，别的活它⼲！体重正常不代表不需要减肥即使体重在正常范围内，但如果腰围超标了，也需要减肥。
（敲⿊板）根据《肥胖症基层诊疗指南（实践版·2019）》，男性腰围≥90厘⽶，⼥性腰围≥85厘⽶就可以确定为腹部脂肪堆积过多，也就是中xin型肥胖。腰围测量⽅法⾸先要掀起⾐服，露出肚⽪，然后站直，平静呼吸就好。找到腰部zui细的位置，通常在肚脐上⽅2到3厘⽶左右（⼤概两根⼿指的宽度），⽤⽪尺⽔平绕⼀圈，紧贴⽪肤但是不要⽤⼒。⼀旦腰围超标，⼤病⼩病都很容易找上⻔。
图⽚｜《中国成⼈超重和肥胖症预防控制指南（试⾏）》在关注体重的同时，家⼈们也记得关注腰围啊。要我说，即使体重和腰围都标准，咱们这种天天坐在办公室的打⼯仔，也得多运动运动，毕竟运动不仅是为了减肥，更是为了咱的健康！便宜还⽅便的有氧运动和游泳、跑步⼀样，呼啦圈也是全身肌群参与的有氧运动。这些运动都可以提⾼我们的⼼肺功能，有利于全身减肥。
连续转呼啦圈30分钟，⼥性平均消耗约165千卡，男性平均消耗约200千卡，⼤约相当于慢跑20分钟。别说合适的户外跑点不好找、健身房价格昂贵，光是出⻔这一步就让很多人放弃了运动……相⽐之下，在家就能转的智能呼啦圈，实在是便宜⼜⽅便！智能呼啦圈怎么⽤刚刚拿到智能呼啦圈的你可能不知道这新鲜玩意怎么⽤，使⽤指南⻢上送到！呼啦圈通过弹簧卡扣连接，每⼀节配件上都有开关。
轻轻按下浅灰⾊的卡扣，就可以打开呼啦圈，然后套在腰上，扣回打开的卡扣，呼啦圈就戴好了～@果壳市集实拍接下来收紧腹肌，微夹臀部，双腿伸直，⽤腰腹的⼒量去转动配重球。很容易就能转起来～@果壳市集实拍身体的转动幅度不会很⼤，但是可以感受到全身发⼒。⼤家可以多试试找找感觉。
@果壳市集实拍我们测试的时候发现，宽松的⾐物很容易进⼊卡扣的缝隙中，⼤家在使⽤时尽量选择紧身的⾐服，或者贴身使⽤～@果壳市集实拍好上⼿、⽅便还能健康掉秤的智能呼啦圈，希望我的家⼈们都能拥有！厉害的事情再说⼀遍！这款是我们之前卖了上千单的呼啦圈，现在品牌清仓特价。到⼿99起，算下来不到6折的优惠！
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