刷牙这件我们每天要做的事，你真的做对了吗？我们知道造成各种口腔问题的原因很多，但其实只要好好刷牙，就能解决掉大多数。首先，是要掌握刷牙方法，之前我们有给大家做过相关科普；其次，千万要选对牙膏和牙刷！很多人在看牙膏的时候，只关心商家宣传的效用，比如美白、抗过敏等等，从来没有仔细查看过牙膏的配方之类具体的产品信息，但其实，很多影响你使用效果的因素就藏在牙膏的这些配方信息里。
市面上琳琅满目的牙膏，我们在使用和测试过市面上诸多在售的成人牙膏之后，发现有两点很容易被大家忽略：是否含有月桂醇硫酸酯钠(SLS)；牙膏的RDA摩擦值（Relative Dentin Abrasion）。首先，一定要注意，牙膏成分中是否含有SLS（月桂醇硫酸酯钠）。SLS是很多牙膏使用的表活剂，也叫发泡剂。一些含有SLS的牙膏中，浓度大约在0.5–2.0%。表活剂一个主要作用是产生丰富的泡沫。
但是SLS在高浓度下对皮肤有刺激性，而且它的反复使用可能导致剂量依赖性的接触性皮炎，会导致表皮失水增加。SLS也可能影响口腔黏膜的屏障功能，导致外源物质侵入性增强，加重复发性口腔溃疡。所以尽量选择不含SLS的牙膏，我们每天刷牙也能更放心一些。再来看看RDA摩擦值。其实牙膏的清洁作用，主要来自成分中的摩擦剂通过物理外力清理牙垢，这个过程也就是摩擦值的来源。
摩擦值虽然能提高清洁力，但对牙釉质的磨损也在增加。RDA值从0-250分四个等级：70以下是低磨损，71-100是中度磨损，101-150高度磨损，151-250对牙齿有害的。根据国标标准ISO11609—2010的规定，RDA牙本质摩擦值不能超过250。所以我们在市面上见到的牙膏，RDA值的硬性标准是小于250。但这个标准主要针对的还是拥有一口健康牙齿的人群。
很多人使用牙膏的实际情况是，牙釉质已经受损，“牙齿屏障”已经出现了“漏洞”。这种情况下，再长久使用高磨损值的牙膏，牙釉质被磨损地越来越薄，直至牙本质暴露于口腔中，牙齿易敏只会越来越严重。
我们在试用过一轮市面上常见的牙膏之后会发现，很多牙膏的摩擦值其实很高，RDA值在200以上的不在少数。这样的牙膏，对牙釉质已经受损的人群可一点都不友好。所以如果你是牙齿易敏，或者牙釉质已经受损，在选牙膏的时候，一定要尽量选择低磨损的牙膏，在保证清洁去渍的同时，对牙齿表面磨损较小，用起来更安心。但是RDA摩擦值不是所有的牙膏都会标注，这时候去看它成分中的摩擦剂就可以有一个基本的判断了。
比如水合硅石，二水磷酸氢钙，氢氧化铝等，这些都是常见的摩擦剂。碳酸钙也很常见，但它一般颗粒比较粗糙，摩擦力较强，RDA数值相对也较高，在去除牙齿上色素、污垢的同时，对牙齿的损伤很大。而水合硅石是一种非常温和的磨擦剂，RDA数值可以符合低磨损值的要求，也完全可以满足日常刷牙清洁的需求。所以选择水合硅石做摩擦剂的牙膏会是不错的选择。
我们建议大家在选择牙膏的时候，如果不能直观看到牙膏的RDA数值，还可以根据牙膏成分表中的摩擦剂进行选择。今天就给大家带来了我已经用了好久的低磨损、不含SLS的牙膏——来自挪威的百年口腔护理品牌Jordan的牙膏，不仅在成分上用心，而且性价比好高！它的RDA磨损值约等于70，刚好是低磨损和中等磨损的临界点，能够起到一定清洁效果，但不至于让牙齿易敏的朋友不舒服。
并且Jordan牙膏用的摩擦剂也不是碳酸钙，而是水合硅石，它更加温和，会让你刷牙的感觉非常细柔。而且牙膏成分中，也没有可能引发口腔溃疡的起泡剂SLS，虽然泡沫少，但使用起来更加安心。Jordan两款成人牙膏，大部分成分都是植物提取，包括鼠尾草、芦荟、甜叶菊、唇萼薄荷等多种植物精粹。含植萃成分，温和不刺激口腔。很多朋友用牙膏的时候，习惯那种泡沫大的，觉得那样才能清洁到位。
但是用Jordan的时候，你会发现泡沫没有那么多。其实，我们用过的一些牙膏，可能含有SLS（十二烷基硫酸钠，即月桂醇硫酸酯钠），它非常便宜，所以大部分牙膏都用它起泡。但是SLS脱脂性非常强，所带来的刺激性也很强。有可能破坏口腔的保护层“黏液素”，导致口腔黏膜干燥，增加口腔溃疡的风险。刷牙时残留的SLS，如果随着人的唾液进入肠胃，有可能破坏肠胃细胞，进一步引发一些肠胃问题。
而Jordan的牙膏不含SLS，经过检测，结果为未检出。Jordan牙膏，在成分上严格把关，获得了德国皮肤科协会认证，温和不刺激。两款牙膏的成分中都添加了薄荷醇，拥有清新口气的作用，让你说出的每一句话，都带着自然的清香。其中香草味的Jordan自然清新牙膏，还专门添加了葡萄糖酸锌，它是一种预防口腔溃疡的成分，可以预防口腔内细菌的生长繁殖，帮助口腔更卫生，减少口腔内炎症。
Jordan由创始人Wilhelm Jordan先生创立，于1927年开始在挪威正式生产牙刷。经过近100年的发展，已经成为北欧有名的口腔护理品牌。目前，Jordan不仅在挪威成为了国民品牌，而且它们家的口腔护理产品，已经遍布全球，销往世界各地，受到各国消费者的喜爱。北欧超市里，随处可见Jordan家的产品。国内很多商超都能看到它的身影，盒马、Ole，都有入驻。
进入中国市场的短短时间，收到了很多消费者的好评，甚至表示会无限回购！Jordan这个品牌的牙膏，我在用过之后，也完全成了它家的死忠粉，回购无数次，实在是好用！今天大家赶上专场开团，买牙膏的同时，千万要记得一起囤一波全家人用的牙具。除了成人款的牙膏牙刷以外，Jordan作为一个在全球享有盛誉的口腔护理品牌，还有适合各个年龄段孩子用的牙膏牙刷，以及牙线，全都是用心设计、令人信赖、值得回购的产品。
只要你用过Jordan家的牙膏牙刷，是真的会爱上！不仅自己要换成全套Jordan的牙具，还要给家里的孩子，以及全家人都用上！而且你只要用过Jordan，就真的不愿意换别的了，它的各种用心设计，会让家里的每个人都爱上刷牙这件事！牙膏牙刷都是消耗品，建议大家直接入手多支装，还有粉丝专属福利，算下来价格更划算！太适合家庭囤货啦！